我个人觉得药物这个部份真的需要医师来评估
我之前也是使用大量的安眠药让自己可以好好的睡上一觉
有一天我忽然跟医生说我不想要再吃安眠药
我们讨论了很久
开始了减药计画
现在完全没有服用安眠药
只服用两颗药抗忧郁加百忧解就可以睡了
不过会历经至少三个月的过渡期
我也希望你可以摆脱药物的控制
至少从减药开始～～～～～
千万不要一下断药喔，那只是会让你更加依赖药物而已～～～～
※ 引述《waterlily (莫愁)》之铭言：
: ※ 引述《MsNphtyhs (幸福的家)》之铭言：
: : 医生是开赞安诺（安柏宁）给我，2颗，
: 我记得我也吃过赞安诺，但停药一年多吃过的药名很多也记不确实了。
: 我是抗焦虑一颗、血清素一颗。也吃过百忧解，但主要是抗焦虑药物
: 加血清素。
: : 但让我白天很昏沉，
: : 上礼拜一自己断药，但还是有在吃使蒂诺斯，
: 我是配合医嘱渐进减药，除非有严重副作用像晕眩恶心想吐
: 我才会停并马上回诊。我不敢自己断药，怕对病情有不可逆的影响。
: : 没吃镇定剂睡得很不好，很浅眠一直醒来，
: : 像是一直没睡，白天也很焦虑，一直很不知如何是
: : 好。昨天受不了下午吃了一颗焦虑的晚上睡前也吃
: : 了一颗。到了今天还是很不舒服，好想再吃药，
: : 但怕越吃越多，吃得比以前还多。怎么会这样子？
: : 有人戒抗焦虑的药成功的吗？
: 我严重的时候，像是发病一到两星期，到傍晚就会很焦虑，怕整晚没睡，
: 那真是很痛苦的感觉，而且白天会一直心悸无力、好像随时有可能往生。
: 那时我真的就是找医生回诊，然后和医生说我的担心然后配合用药。
: 不免就是加药，让病况稳定。但老实说，我睡不着的时候药吃了也没用，
: 可能就是有想睡的感觉，但还是睡不着。所以我后来就是把药当队友，
: 帮得上很好，帮不上就算了，然后调适自己的心情。脑睡不了，至少让身
: 体放松调息，安慰自己也是有睡成功的时候，把每晚的失眠当成个案，相
: 信自己总有一天会睡着。这样等了无数个天亮，不会自行加药。
: （当然工作会被拖累，时常请病假，也被调职）
: : 可以告诉我怎么戒的吗？不舒服持续多久？
: : 感激不尽
: 我是用这样的态度去面对我的失眠，因为对未来不抱希望，所以过一天算
: 一天，如果当天睡着了，我觉得那就是快乐的一天。没有睡着，就是普通
: 的一天，减少自己的情绪在失眠上，然后定期回诊拿药。渐渐病情就稳定
: 了，后来医生开始帮我减药，从抗焦虑的减，减完了再减血清素那颗。
: 偶尔加药、偶尔固定，直到停药。
: 我用了三到四年走完疗程。第二次停药从诊所毕业后，我发现我就是会不
: 定期发病，有压力就是会焦虑睡不着。后来我就不再去回诊了，因为我不
: 可能像正常人一样会好，重要的是要养成好的睡眠习惯和心态，减少发作
: 的次数和程度。（工作和生活我最后选择了后者，从正职换兼职）
: 这是我的分享，我觉得药物帮我很多，把我从失眠恶性循环里救出来，
: 比我一个人孤军奋战好多了。但胃比较容易不舒服就是了。希望能有地方
: 帮助到你。祝福你能找到适合自己的方法。