看医生服药三年了，
吃过安眠药、抗焦虑、肌肉松弛等，
睡眠状况算控制的满稳定。
但换了新工作必须每周一固定跟上司开会，
开会不算什么，痛苦的是面对负面情绪。
每周开会主管就是嘲讽和骂人，
不管是谁、不管怎么做通通都可以被批评。
尽管一直提醒自己：“对方就是这样的人”
但仍然让我又开始失眠，
每到星期天就睡不着，
就算吃药也睡不着，一直醒著
就算睡了也不到一小时就醒来了
然后周一很累很累
好焦虑
明天星期四了，这周又快结束了

辛苦你了。只好安慰你尽量做好自己份内的工作，既然上司是无差别情绪攻击，那就不是你单方面的问题，不用视为自己的责任。下班时间尽量让自己放轻松，不把工作的压力带回家。（拍拍）

建议学习静坐，晚上静坐后会很好睡

可以换工作吗

您的痛苦我了解，因为我就是这样，情形很类似。1楼说的不错，照做试试看。换工作有时候是不得以的。我就经常换工作。因为职场不得意呀楼主工作表现若是挺好，建议就做下去，不要轻言换工作因为工作都一样。除非当老板。静坐要持之以恒，要有成效也要一段时日，不需急

想请问楼上S大，静坐或禅修入门，有推荐的网络资源或其他免费或收费不要太高昂的课程吗？因不少人说这个有效

嗯…请换工作，那工作非常不适合你