※ 引述《Alice17 (真真假假)》之铭言：
: 只好吃睡眠软糖（褪黑激素）
: 有改善许多
: 最近不知怎么搞得
: 明明超累很早起好不容易睡着
: 结果每2小时自动醒来
: 真的快疯掉～
辛苦你了
我之前也和你一样
最后去看精神科 (or 睡眠门诊)
: 有试过运动
: 但反而更睡不着
这边有个注意事项
晚餐后不要做剧烈运动
大概快走就好了
: 真的好羡慕一躺下去就睡死的人
: 我这种情况要去看医生吗？
看医生不可耻
可耻的是想要逃避问题
去吧 (顺便把你缴的健保费用凹回来 XD)
我已经看了十多年的医生了还没恢复
: 是想说我才没几岁 也没多大的压力
: 居然就失眠.... 以后上班还得了
: （偏偏我妈报税会看健保资料
: 怕他看到我去身心科 会臭骂我Q_Q
保险大多不管你有没有失眠而是有没有重大伤病
导致哪天突然收不到钱
像是忧郁症、卢脑受损、三高高到比天还高 ... 等等
: 家人也无法谅解 觉得是我太晚起床...
请你先自己关心你自己
别人没欲过这种状况的人当然不知道你有多痛苦
另外怕杂音
可以花点小钱去买主动式抗噪耳机
或直接买耳道式耳机
多少都有一点效果
祝你早日康复