台大救生班39期─结训心得
为什么参加救生班，刚好结束去年的国体大中长跑训练，年初的两场全马都无法突破三小
时，当作是心情转换而下定决心参加，几乎荒废的游泳，荒谬跳下台大池水，果然在入训
测发生抽筋的状况，硬拖着身体狼狈测验，开始了三周的未知的挑战，如果人生都要准备
好，一定不够不疯狂，决定了就放手去做，不去想最坏的打算，而是相信自己一定可以。
从入训教练团就严格要求学员，受训期间不可抱着嬉闹玩耍的心态去看待训练这件事，的
确救生员背负重要使命感，保障泳客水上安全，任一个环节都生死交关，其责任和专业的
心态，必须要严肃看待，从刚开始的救生四式，也是快速接近溺者最重要的方式，从抬头
捷、抬头蛙、仰泳都不算难，但侧泳是之前没学过，算是全新学习，一边心里默念著收分
夹，一边不自觉的变蛙脚，但在教练团的指导下，逐渐把动作调整好，果然是有练就有，
很感谢教练们总是不厌其烦岸边提醒。
三周的时间说长不长说短不短，但每天都有度日如年的感觉，课程非常密集，从自救法、
接近防卫躲避法、入水法、解脱法、带人法.，起岸法等，前一天课程还尚未熟练，接着
又有新的课程，对于一位上班族来说，其实非常的吃不消，面对半军事化的训练，仿佛又
回到军旅生活，合理的要求是训练，不合理的要求是磨练，毕竟面对的是人命关天的工作
。
每天提早进办公室先把待办事项处理好，下班匆匆职务交接，空腹赶到泳池，很多时候累
到泳姿不协调，专注力不足也造成救溺动作总是一团乱，从水池中起来总是怀疑人生，尤
其班歌练习只能用少数时间练唱，上班不能听音乐啊，回到家几乎是累摊的睡着，手中音
乐还在播放。
解脱和带人法在初期操作下非常生疏，刚开始很容易手忙脚乱，但身为救生员养成很重要
的一部分，也必须透过空档时间不断的练习，看着影片学习加深印象，直到熟练不可，虽
然常常在身心疲惫下，浮现各种找借口逃避的念头，但是想想就好，不要看不起自己，你
比想像中的强大，脑海也始终有首歌陪着我，就是班歌水手，苦中作乐的哼著，日复一日
，熬过河训、海训及烈日的洗礼下，皮肤黝黑许多，这种幽默只有历经过才懂
救生班的这段日子里，收获的比我想像多，很感谢从不放弃的自己，也认识了一群共患难
的伙伴们，这些都是无价的，回想这段受训的时光，好像一场梦，看着镜中变黑的脸，终
于撑过去了，心里平淡看待这一切，但内心很感激社会上有这么一群无私奉献的教练团，
努力教导及推广自救及救生的理念，再次衷心感谢教练团。