※ 参加动机
老实说，我参加的动机没有什么大志，只是肤浅地想要减肥。听闻朋友说参加台大救生班
瘦了好多，实在令人很心动，让我这个好吃懒作的死公主下定决心：在明年工作前瘦一下
，也顺便完成人生中现在不做、以后永远不会做的事了！（后记：结果21天后只瘦了1.8
公斤、体脂只掉了0.3，气死^^想拿砖头教练把自己砸死，可能还欠训练）
※ 第一周
秉持着“有输过、没怕过”的精神来参加了结训考，当下游完200公尺，认真觉得自己快
要暴毙…。结束后还跑去吃火锅^^，真的废到笑。
前几天的印象只有：好冷！教练凶什么！刚开始我其实有点对半军事化的口令或训练有点
抗拒（毕竟以前是公主，不能被凶XD，后记：这真的是为了管理方便还有大家的安全着想
，教练们都超～可～爱，超NICE！！）躺在司令台下面的冰冷又湿的地板做收分夹，同时
细雨绵绵，我心中只有无数OS：“我他X在这边做什么^^？”而且觉得自己很有障碍，左
右脚分不清楚。常常教练教完，金鱼脑如我马上会忘记刚刚教的动作。头两天真的是很想
放弃，打蛋式踩水真的好难，还要背水手的歌词…，游餐没有游完的那天…。
※ 第一周周末
礼拜六早上学的是“入水法”，跳水对我来说真的是很大的障碍，尤其是浅跳式入水，初
次学习时根本是落难式跳水，前胸、大腿、整个被水炸得痛痛的，连蛙镜都喷飞，根本是
飞蛾扑水式跳水法。感谢长得很像王力宏的李秉洋教练，觉得教得很好，只是小女子资质
驽钝XDDD
结束后，总教练突然带我们到管院后面，然后开始授帽典礼（我：？？？？？）因为我根
本还没缴钱，也还没想好要不要继续加入，就在一瞬间突然从四之六变成了31号，只好“
赢要一起狂、输要一起扛”正式加入了救生班第39期。
※ 第二周
第二周的课程，送他一个字：难！随着时间流逝，游餐跟游宵愈来愈多，重点是还要扛一
个砖头教练，仰泳的时候我总在想，别人在写论文，我到底在干嘛QQ
还记得有天是李秉洋教练带大家穿三宝分组练潜泳，无奈我实在太废完全跟不上大家（大
概是潜了五公尺就浮起来的程度），感谢翁士轩教练整个分组时间个别教我，虽然下课后
我有听到你跟别的教练说：31号完蛋了( ? ?)
教班歌那天，真的是快累死，超想直接放弃把歌词丢到水里XD
※ 青年公园、河训
在青年公园那天，是我觉得这21天中最累的一天，也是一直说“我好怕”的一天XD看着黄
宜苹教练上跳台，充满自信从容不迫的女王样，真的打从心底叫了一声“啊～嘶～”太辣
了！！！！我还记得要轮到我时，我跟教练说我好怕，黄宜苹教练还直接说不怕，31号换
你了！赶鸭子上架跳下去后才发现，原来我也做得到！我好棒QAQ我是英雄。潜水、跳水
在那天对我来说也是非常非常困难，记得秉洋教练教我们要用背入水法（我：？？？脊椎
不会炸裂吗）怕都怕死了，才刚说出：“我好怕”旁边就有教练回：31号干什么，轮到你
了赶快^^
在碧潭里面游泳大概可以荣登我人生前三荒谬的事情了XD，看着潭面上还有人在滑龙舟、
踩鸭子船，我在那边游这个脏水，嘴巴闭得超超超紧怕吃到。看着苏宸右教练装凶（下一
秒又恢复正常XDDD装凶失败）真的觉得很好笑！！碧潭长泳，真的是游到想哭，想直接抱
著鱼雷浮标，尤其我旁边是手长脚长的6号（手真的超长^^，大家在碧潭做水操他的摇橹
手长到可以把我围住了）游太慢真的很拍谢，上岸后我认真觉得这世界上我没有什么事情
做不到了。下午绳结索垂降，惧高症患者公主表示：干好可怕QQ拍谢让大家在下面等我30
分钟，感谢彭兆嬿教练、李婉萱教练、go pro大叔教练，特别是彭兆嬿教练一步一步教导
我、鼓励我，还让我握住她的手（羞>////<），最后垂降下来得时候真的是只想脚软只想
躺在地上…没想到马上还要去放流横渡^^长得很像蔡阿嘎的林弘宇教练脸好臭，害我都不
敢偷懒><最气的是，我问邱冠嘉教练这里有没有厕所，教练回没有，我就在想：哇！大家
好会憋尿喔！然后我也憋了一整个下午，边憋还要边攻击式划手！真的母汤，差点漏尿，
后来发现大家都直接尿^^
※ 第三周
水中脱衣训练前一天教练说要带最紧的牛仔裤，我以为牛仔裤不会碰到水、风裤才会，就
穿了最紧的（以为要拍团照^^；Gopro大叔教练：“你干嘛穿这么紧的”）干结果，在陆
地上都扣不太起来的牛仔裤在水里根本超！难！脱！还记得这天的游宵只有前一循环要抱
砖，游到忘记不小心全部循环都抱砖，累死QQ
礼拜三的急救法很有趣，跑校园那天我先自首^^我都没在唱，有镜头拍到时才唱XDDD边跑
边唱真的会直接死在路边
※ 模拟救溺、海训
在青年公园救溺反应演练那天，总教练请在岸上等待的我们背对池面坐着，“救命啊～XX
号，我好冷，快来救我”的叫唤声此起彼落，瞬间我还以为自己走错棚，来到了大学时代
的夜教关卡。在岸上幻想多遍、雄心壮志要救溺者的我，在跳下水后看到溺者后完全落漆
，什么潜水接近、解脱法完全被教练的泰山压顶镇住，整个人被压在水里，一紧张无法换
气喝了好多池水，连泳帽跟蛙镜都被扯掉，刘彦汝教练：“31号，不准抓水道头，再给你
五秒预备”水鬼教练真的是此声最大梦魇，上面还有一堆教练在围观、gopro大叔教练还
拿着相机靠超近，（心中os：干嘛不来救我，我真的要溺水^^）感谢黄宜苹教练在岸上叫
我韵律呼吸、安抚我、让我保持冷静，果然有女王在就是安心。还要感谢另一个不知名的
教练跑过来说：时间快没了唷！XDD让我可以草草结束这一回合！上岸后实在是太害怕哭
了，感谢彦汝教练让我学到了一课><虽然您直到结训前一晚都还出现在我的恶梦中XD
海训那天有感受到教练团们愈来愈可爱了>//////<，我去上厕所跟邱冠嘉教练报备还没说
我几号他就知道我几号了>/////<（还是其实是我戴数字泳帽(ノ 益 )）
海上长泳虽然累可是很好玩，操作吃小黄瓜很可以，完全解海水的咸。感谢郑宏斌教练、
汤佳瑜教练两位带我们开着IRB爬爬走，尤其郑宏斌教练，我说我不会骑机车不敢开结果
教练人超好帮我控制跟我一起开。救生板训练也很感谢也是长得很像蔡阿嘎的翁士轩教练
，大概帮我出了80%的力。下午的华丽八段（出发的时候听到有教练喊：“31号不要偷懒^
^”、体能竞赛，让我看到教练们亲和的一面，这种反差萌，我可以（握拳）！虽然自己
累到快暴毙，可是好开心啊！
最后一天的复习，感谢杨世铭教练重新带我们练习潜泳，一步一步纠正，记得教练在刚开
始的时候曾对我们说不要想为什么，不然想了会觉得很不合理，做就对了，这句话真的是
一直支撑我到结训那天呀！！！
※ 结训考
结训考前一天的下午，我和林鸿堰很有自知之明，潜泳永远过不了、单人起岸起不来，还
到了新店的泳池加强训练。其实，结训考当天，是一个对我来说很重要的奖学金截止日，
练了一整天就算疲惫，也是熬夜将研究计画写完，但是隔天醒来就觉得自己没什么精神。
结训考当天拉了三次肚子，一直很怕成为班上的老鼠屎，幸好两位考试官都很仁慈、幽默
，给大家很多精神的鼓励，在最后一次的潜泳（这边也很感谢林伟博教练，没为什么，反
正就是熟悉的教练叫我们出发，有鼓励的感觉）一下水什么绝招都忘了，一慌就乱划，可
是告诉自己，死也要划到20公尺，没想到到了之后竟然是传说中的红线！上岸真的是想要
cue一下室外救生员帮我广播请全场帮我鼓鼓掌XD
※ 特别感谢
李羽浩总教练：每次只要有总教练在，就觉得很安心，感觉你是一个很靠得住、又细心温
柔、身材又好的大哥哥，不过粉红色真的好丑^^
邱冠嘉教练、苏宸右：因为你们长得一样，所以就一起感谢了！两位训练副总辛苦了，要
帮我们刁动作什么的还要装凶，真的好累XD
彭兆嬿教练：你真的游的好快，水操时当水鬼教练也好可怕！可是当我游到水道头常常听
到你喊：“31号你侧泳…抬头蛙…”都觉得你好细心（一方面也想装作没听到，开玩笑的
啦XD）
江维芳教练：平常看你凶都觉得你好辛苦，要扯著嗓门喊。记得有次礼拜二你值日时请假
，结果你隔天特别帮我一个人补课，而且好温柔，恋爱了
刘彦汝教练：真正的水鬼教练，结训后才真正地认识你，感谢你带领大家去溯溪，真的觉
得很好玩！希望你以后在我的梦中能不是掐住我的人XDD
林君明教练：美美的君明，记得我们高中认识时也是因为游泳课的缘分，谢谢你下班后都
来看我们，觉得你的一个眼神或笑容都是我很大的鼓励！
李秉洋教练：觉得教练真的很专业，常常可以一针见血找出问题，八卦版ㄉpo文我也觉得
很可以，拜托让我入帮！
林伟博教练：伟博教练应该就是默默守候在我们身边的教练，帮我们看动作、照顾大家的
好大哥（感动）
郑宏斌教练：我一直觉得教练很亲切，长得很像我男朋友XDDDD（认真）在最后一天复习
的时候教练超级细心提醒我们，超级感动，小护士的样子也很口ㄞ！
林泓宇教练：虽然常常觉得你很凶，但模拟救溺后几天你竟然来关心我，我觉得 被暖到
了><谢谢教练！
另外也很谢谢杨朝源、方誉霖教练两位长得很像的教练，有时候满搞笑、并且认真的帮大
家看动作、汤佳瑜教练最后一天训练突然跟我们严肃地开玩笑，好可爱、张雨晏教练绳索
垂降时帅气的英姿还有值日时紧张的萌样、李镇宇教练陪着我
们练了周末也晒了红通通，带我们跑步；方淑玲教练总是在旁边鼓励大家，结训那天我潜
泳成功，谢谢你这么替我开心；王杰勋教练风趣得上课内容还有我成功垂降后还来鼓励我
、翁士轩教练非常非常亲切地教导，在救生板教课的时候也很感谢你帮忙、许家维教练、
朱冠龙教练两位长得很像的教练XD教课清楚讲解详细、吕镇远教练、黄韦达教练、潘彦伯
教练默默守候在大家身边帮大家张罗一切、杨世铭教练教我们不要想这么多，做就对了（
不知道为什么教练只有在训练前期跟后期出现呢XD觉得你教得很好！）、郑安琪教练水操
时虽然都好凶，可是都有指出我哪里不对，游泳补习的时候也很感谢有你教我、鼓励我，
让我可以从潜泳15公尺进步到20公尺，最后还成功25公尺！
或许还有漏写了的教练们，但我真的很感谢所有参与的教练，让我们平安顺利地完成这次
训练！
感谢我的临兵：辛苦的财务长、学员长、临兵活力充沛的年轻妹仔宇柔、水性很好又温暖
的京颖、怕冷的美女意涵、总是很有精神搞笑唱歌大声的若羽、陪我谈论帅哥美女还有想
能不能偷懒的昱葳、有活力的学妹们子晴、沛慈（希望你有天能突破你的心房，勇敢跳下
去XD）、总是非常温柔鼓励大家喂食大家的芸婕、超级瘦超好扛的溺者育晴、超强超厉害
超棒的筱芸、结训那天一起搭挡的好伙伴仪纹、两个长得超级不一样但都游得超好的伊恩
与致圆！
还有我最棒的partner林鸿堰！感谢你总是鼓励我、陪伴我整个训练，我们赶快再去找下
一个活动参加XDD（生存游戏^^?）
男生虽然接触比较少，不过也很感谢有你们的陪伴还有鼓励（特别是6号XD在海训河训一
直要被你追过，让你也要停下来等我真的很拍谢，结束你还鼓励我，超感动；还有溯溪时
的暖男易廷、竟然会发现我姿势怪怪的沐仁，感谢你们）
最后还要感谢我自己，认真觉得这次训练之后，我再也不是公主了，而是可以上山下海的
运动公主水水了(≧▽≦)我要给我自己100分！！