以下心得文有点长
参加救生班连续写在我的新年新希望里大概有两三年了，今年终于立下决心要实现，不过
会参加台大救生班到是个意外。
原本只想参加公司附近的大湖公园救生班- 十分钟就到、湖畔游泳池，多么惬意美好啊。
但在5/6发现大湖的开班时间撞到我的生理期，苦恼之时看到5/7是台大救生班的入训测，
训练时间完美避掉生理期，但通勤时间要五十分钟。我在晚上快12点私讯问粉专上班族迟
到时数的问题，但没期望得到太快的回复，没想到小编快速的就回复了缺时数的解决方案
，并搭配一个眼睛闪亮亮的卡娜赫拉贴图
心中觉得小编也太热情了吧，感觉是个温馨的地方耶，明晚来去看看好了
入讯测后的一切，都跟那个可爱贴图差好多
某次教练骂人时有讲到，你们就是自我要求高才会选择台大救生班，我满头问号，我到底
是误入多深的坑啊
第一周
就补习班试听的心态在上课，300块试听费，心想试个两三天看自己能否适应，如果不行
就退出就好了，反正也没什么损失。第二天宣布泳池没有底的时候，就觉得天哪这也太变
态，我一定过不了，再加上交通50分钟的心累，我有认真想隔天不来了，但还好回家被弟
弟的风凉话一激，唉你就赶快退，我就说你一定撑不到最后的啦。
我就决定跟他拼了，不管怎样也要ㄍㄧㄥ完这21天！！！
考验一天比一天更加难，踩水还没完全会就要学各接近法、解脱法等，接近法的名字每个
都好像，每次都听不懂到底是哪种接近法就被骂了QQ 喝泳池水就像一般喝水一样自然。
第一次崩溃是在拿歌词唱歌时，因为踩水本身就没有很稳，少了一只手的帮忙，我根本就
跟溺水的人没两样，浮浮沉沉在水面，更别说是唱歌了。那时候又只会踢蛙脚，踢到我的
破膝盖又开始痛了，又一边被教练骂28号你都没有唱
，后来脚痛，带着满腹委屈回家，觉得到底为什么要来这边这样折磨自己，可是我也没有
退路了，只得咬牙继续撑下去。
第二次崩溃是溪训，不知道跟小时候溺水有没有关系，我真的很~~~害怕碧潭这种绿绿的
水，要下碧潭时看到旁边水深危险的标示，一边看着前面的人一排排头也不回的跳下去，
真的是我人生里数一数二荒谬的场景了。我一下碧潭就呼吸急促，虽然四周被教练们紧紧
地保护着，但我就是控制不了的紧张，一路抬头捷抬头蛙勉强跟上队伍，带队教练又一直
叫教练们向内压班队，根本要我们跟临兵踢来踢去互相伤害啊QQ(30号拍谢 狂踢到你)。
最后一路抬头捷上岸时我真的很想跟教练说我没办法游了(给我鱼雷浮标please~)，可是
教练人很好一路一直帮我加油，终于还是靠自己的力气上岸了! 上岸的瞬间真的很想说好
囉我不玩啦，各位掰掰就转头回家去，可是想到回家会被弟弟笑，而且训练到快一半退出
真的太袂和，就还是咬牙继续撑下去了。
接下来的绳索也是持续让我怀疑人生，没想到更崩溃的放流还在后头。
第一趟我好像没有到所谓的深水区吧，教练一直要我在过去一点，其实我也不懂为什么，
但就照做了，第二趟真的到深水区时防卫式飘得很开心，可是回来攻击式就知道苦了，噢
原来就是要我们多靠深水区一点游的距离会多很多点啊(那时候才知道已经太太太迟啦)
后段的教练一直对我叫，也听不太清楚到底在说啥，后来才听到教练是在说- 太过去了!
要回不来了! 妈啊紧张的我狂游，可是岸为什么这么远，一点都没有向教练靠近的感觉，
都飘到最后总教练那了，我真的已经没力了，这时候该给我鱼雷浮标了吧，殊不知教练还
是同一招: 在10个划手就到了! 我真的游不动~游不动啊啊QQ 结果10个划手还是没到，不
知道划了好几十个划手才踩到底，根本还没喘过来又被赶回去继续下一趟。 难，人生真
的好难啊。
更让人愤恨不平的是在回程的路上听到男性临兵们说觉得今天跟昨天的青年公园比，根本
超轻松，是来玩的啊。而且在碧潭还偷偷踩的到底!!!! 那天大概是人生中讲最多脏话的
一次吧(抱歉污染大家耳朵啊，我平常不是这样的)
河训后的第三周的前几天，不知道是被河训锻炼过有变强还是教练默默放松标准了，痛苦
的指数没有第一周和第二周那么高了，水操时间也没那么痛苦了。
第三个崩溃在礼拜四青年公园那天，一开始不太懂，为啥要特别为了笔试跑到青年公园(
好远喔)，后来才懂青年公园是为了后面的模拟救溺准备的。我一开始看到是温柔的彭兆
嬿教练默默放下紧张的心，好像也没有挣扎的很厉害，应该可以用正面接近吧，结果手一
过去恶魔就扑出来了QQQQ 根本来不及吸收拨就被死压在水里，一紧张呼吸又都乱掉了，
什么解脱法啊啊根本就脑袋一片空白，眼前一片蓝，吞了好多好大口的水，快窒息了，后
来是因为我的蛙镜泳帽都被扯掉了才让我起来，给我时间带上泳帽重新开始，神都不知道
飘到哪了又饱到好想吐，完全愣在那边。 虽然知道应该要用潜水的方式，真的没有力气
潜下去，要维持镇定真的好难啊~
虽然很可怕，但这真的是非常宝贵的一课，绝对，绝对不要轻易下水救溺者!!
事后回想那时候饱到超不舒服，疯狂作呕后连打了快要十个嗝XDDD 妈啊也太恶，另一个
数一数二的荒谬场景XD (我平常也真的不会这样的)
礼拜六的海训相对的就舒服很多! 一开始下水还是有点紧张，但后来地抬头捷跟抬头蛙的
节奏掌握的好完美，喘不过来时就大胆韵律呼吸不用害怕(虽然我还是因为抬头捷头抬不
太起来一直被吼QQ)，跟临兵之间的距离也舒适很多，仰漂，踩水都超轻松的。然后小黄
瓜配海水竟然这么好吃! 唱班歌的时候自己在那边默默感动，天哪 我真的做到了耶! 我
很喜欢在海里游泳，可是还是都还是得带着浮具，我竟然可以不靠浮具自己在海里游泳
耶! 真的很谢谢教练们把我们团团围住，保护我们的安全<3
少数有点怕的是要在海里五米抓沙，我到大概两米时看到下面那么黑，感觉在下去就会被
乌苏拉抓走了好可怕喔，就赶快上来了XDD
最后结训真的是见证奇蹟的时刻
最后一天补强教学时，我几乎所有的时间都在潜泳那，但还是最多只到15多，没办法到25
米。考试当天很怕因为潜泳就没办法过，但幸好来了一个超级亲民的考试官，告诉我们即
使一项不及格还是可以过! 不用紧张。 我就真的好放松好放松，就试试看吧 的心态下去
了。 结果奇蹟出现了，原本没什么力的划手变得好有力(我发现我大划手比较有力，小划
手完全GG)，就这样看到好多条黑线经过，吞了好几口水后看见传说中的25米红线!!! 真
的超感动!!!
能够撑过这21天真的要感谢好多人
谢谢总教练和副总团们，容许需要每天迟到的人来参加，我才能开始这段精彩的故事。以
前办活动三天五天就觉得累了，要办一个连续21天的救生班一定要投入很多心力，尤其是
你们选择特别严苛的方式对待，对你们来说不会比较轻松，像是海训时看到其他救生班的
学员是一人配一个鱼雷浮标，但你们选择让我们全程靠自己，并在周围守护者我们，真的
很感动! 谢谢，辛苦了!
也谢谢总教练加强训练抬头捷，非常细心地针对手、脚的动作解说，真的帮助非常大，换
回正常自由式时速度也快好多！虽然抬头捷游到后来好累头还是抬不太起来，我会持续练
习的！好希望有一天能轻松游抬头捷500都不用停
谢谢熊猫教练最后的潜泳教学，教练的教学让人很平静安心(? 让我发现自己憋气的潜能
比想像大很多，还有一开始踩水踩不起来，教练的浮力说也帮助很大
谢谢游餐的时候的各个帮忙矫正泳姿的教练们，有时候只听的声音看不到脸，无法一一列
出，错误被指正改善后听到鼓励的话语真的很感动，唯一声音比较好认的就李秉洋教练了
xd，认真觉得教练很厉害只在岸上就可以看到很多问题，包括蛙式脚要在平一点啦，仰式
膝盖不要出水面，还有脸不够侧啊，还有浅跳式入水这么复杂的动作竟然可以这么仔细的
分解教学，真的猛
谢谢第二周某天水操练习时，练习救溺已经被水呛到狂咳，抬头捷根本游不起来，有个教
练边吼我抬头捷游起来，一边小声说:辛苦了加油加油。整个心灰意冷的心都被暖起来了
！谢谢那位教练，虽然那天咳到没看见是哪位教练，才发现看到原来教练也有好善良好人
性的一面啊
也谢谢39期各位临兵们，有大家彼此互相加油打气才能撑过这21天。特别感谢21, 24,
27, 29,31号，在结训考我潜泳过25米非常真诚的替我感到开心，其实我有点吓到，出社
会后可以看到这么单纯为别人的进步而开心真的非常难能可贵啊。你们的表情我要一辈子
记在心里! 也谢谢22号当超轻柔好带的溺者，让我当天拖带很顺利!
啊还要跟水操第二班的临兵说对不起，每次奋力的游侧泳和仰泳时常常踹到正要超车的各
位，虽然有时候我也默默生气每次你们经过时又溅起一堆水花，让我多喝几口水XD
最后谢谢撑过这21天的身体(亲爱的膝盖 你做到了!)和心灵，好久好久没有这种坚持一件
事不放弃的感觉了，这21天过的好充实，虽然每天下午固定会焦虑紧张胃痛拉肚子，但每
天都在学习，每天都替自己的成长感动，踩水，单人起岸，浅跳式入水，抬头捷等这些以
前都做不到的事现在都慢慢做到了！ 这感觉真的很好!
已经开始期待加入水服后更多活动和挑战了！！