想请问早餐吃偏冷的食物是否对身体或胃肠不好，
像是水果，或是冷饮，
向豆浆跟牛奶几乎都是冷的居多，微波营养流失，
查了一下多在中医观点上相当不推荐早餐吃生冷食物，
对气不好，
但找不太到西医方面的说法，
是否各位有相关饮食经验可分享?

我在减肥的时候 中医师说吃生冷的时候 会降低基础代所以要我尽量避免 应该就是这个道理吧 我自己的感觉当周没有吃太多沙拉或冷饮 就比较不会鼻子过敏 体重也下降多 本来中依旧有很多西医无法解释的观点@@

我不需要减肥，所以降低一点没关系？好像也不是这样orz

稍微含在嘴巴里面一下下吧~确实吃/喝冷的食物不好,不只有降低基础代谢率的问题而已