为什么下这个标题呢？因为暴食的频率增高，平均一个礼拜一至两次。
我５２kg,164cm,体脂１９
上身XS-s,下身s-m【伸缩内搭裤的size,要是一般无弹性的牛仔裤可能不行】
减肥时间一年多来，最痛苦就是分手前及现在
前男友的话还影响我，非常伤˙˙
我靠饮控跟重训才瘦下来
暴食：曾经暴食过，顶多一个月一次吧，吃完会有罪恶感，赶快运动消耗掉。
但现在一星期发作一次，几乎在晚餐发生
一定要吃到撑到快吐才罢休
暴食必吃淀粉油脂
可以吃下一条地瓜、一盘炒饭、一个马可大面包、小蛋糕、香肠肉燥饭、蒜泥白肉˙˙˙
灌牛奶【会加木糖醇，因为怕吃糖】
有次真的吃到晕，坐着睡着
昨晚又狂吃，一样懊悔著˙˙
不同的是，吃完也不想运动，只想躺着
谷够暴饮暴食怎么办˙˙˙一直轮回这种情形
我曾看过医生，但不想吃西药
医生说要咨商才有用，但碍于费用不想再多花钱【曾经因别的事咨商过】
然后月经一年没来，目前吃中药调理
饮食部分：三餐几乎自己煮，害怕外食，即使外食也很挑【只吃火锅 春卷 等清淡类的】
可是˙˙每当我吃著自己带的便当，看的是同事好吃的便当
看着路人的大腿细不细
每天吃的喝的作的，都怕大腿变粗
连同事给的点心，下意识的拒绝不吃
有聚会也是我挑餐厅
ps.偶尔会吃甜点
到现在还想瘦，因为最讨厌自己肥满的大腿
讨厌一坐下来肉往两边摊开
运动：有上过教练课，后来自主训练【重训加有氧，一周４－５次】
但巡场教练说我每次看起来好累
我知道自己不开心，运动是为了瘦˙˙˙
唉，精华区的文我看过了，可是还是感到徬徨˙˙˙
每当暴食，我会跟老妈诉苦，她说你想吃什么就吃啊干嘛禁止这样多，我都说你不懂大腿
胖被笑的感受
但其实我很感谢老妈，她一直与我同在。
到现在我还是无法走出阴影，还是觉得细大腿才美【但喜欢上半身有肌肉的线条】
怎么办
打醒我吧！
ps.晚餐吃很久没吃的猪排套餐，本来吃到一块觉得难吃而停筷，结果˙˙美食街是个深
渊，又吃了小咸派 一个司康 一格子松饼 两球冰 一个甜甜圈 一份鸡排 两个起司条，结
束【撑饱了】