因为有在健身的习惯，饮食都以高蛋白少油少盐多原型食物为主。
参加瑜珈师资班时，
认识了更多饮食上有在控制的朋友，比方168断食，素食饮食等等。
对我来说，要进入全素食有点难~哈哈
但，有试着将素食的比例提高。
发现素食一阵子后，身体真的会有较轻盈的感受，
重训和运动强度，因为有在留意饮食中素食高蛋白质来源
( ex : 鹰嘴豆.豆腐.豆浆.天贝.千张 ) 的摄取，其实是不会受影响的。
像天贝冷冻退冰只要10-15分钟，煎过后表皮酥脆，洒点胡椒粉和海盐就很好吃了，
千张代替饼皮，拿来做千张韭菜盒或烧卖很方便，
鹰嘴豆蒸熟做滑顺的鹰嘴豆泥或咖哩都很顺口~
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七味粉鸡腿排栉瓜面便当
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千张虾仁&咖哩烧卖便当
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千张虾卷便当
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千张鸡肉枸杞栉瓜卷便当
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中秋后清肠胃~懒人马铃薯蛋沙拉便当
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天贝栉瓜面便当
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台式咸酥天贝便当
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打抛豆腐鸡肉末便当
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板豆腐鲑鱼彩椒三明治便当
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豆皮凉拌小黄瓜便当
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豆芽菜小肉饼便当
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南瓜鲜虾彩椒沙拉
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秋葵豆腐鲜虾沙拉
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香柠鸡丝沙拉
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泰式鲜虾豆腐沙拉
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豆腐鸡块便当
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彩椒鲜虾花椰菜饭
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彩椒鲑鱼栉瓜面
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番茄肉酱佐花椰菜饭便当
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番茄豆腐罗勒鲜虾便当
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千张素韭菜盒便当
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老皮嫩肉便当
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葱油鸡丝便当
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萝卜丝煎饼
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罐沙拉便当