我家女儿从上小一起就开始就要求我帮她准备早餐，
我下班后也会准备晚餐，原本一日准备2餐，
最近因为她开始抱怨说营养午餐不好吃，所以现在也开始准备午餐便当，
但天天准备三餐真的是很累…
工欲善其事，必先利其器，这句话真的不是说假的，
最近发现一个很赞的偷懒方式（应该说省时省力啦），
老公送了我一台IH电子锅，我研究了一下…
嘿嘿～它有24种炊煮行程，只要简单备料+“弯踏取”，
就可以等著美味的餐点上桌，
还可以变化不同的米饭，小孩不会吃腻，
然后等待饭煮好的时间可以做好多其他的事，
比如:追剧（喂~~~），真的爱惨这台电子锅了，
完全颠覆我对Panasonic电子锅的印象啊！
分享一下一日三餐的菜单～
早餐-蔬菜瘦肉粥
材料：（约2～3人份）
米 1.5杯（量杯）、瘦肉 100克
青豆、红萝卜丁、玉米粒、生香菇、葱花或香菜碎。
盐、白胡椒
作法：
米洗好后加入适量的水，再放入瘦肉及其他食材。
设定好煮粥的行程，完成后再加入盐巴、胡椒等调味，再撒上葱花或香菜碎。
煮出来的粥，口感超级绵密，肉整个超级软嫩
重点中的重点…
不～用～顾炉火！前一天晚上把材料备好，早上放入电子锅中，
按下行程后就可以去化妆了（喂～是去叫小孩起床梳洗啦！
https://i.imgur.com/577YfmC.jpg
https://i.imgur.com/1bH15o4.jpg
午餐-龙猫造型便当
材料：
白饭 1碗、炸猪排、花椰菜、红萝卜、蛋皮(1颗蛋)、玉米笋、黑芝麻适量
作法：
1、米洗好后加入适量的水，设定“白米→香Q感”行程煮好白饭。煮出来的饭白饭口感软Q软Q的全家都很喜欢，而且非常适合用来
做造型呢！（煮白饭的同时可以先备料）
2、花椰菜洗净后，红萝卜和花椰菜心刻花，备一锅开水连同玉米笋一起川烫。
（可加一咪咪的食用小苏打，可保青菜的青绿，但注意有加小苏打不用烫太久，青菜会
过熟）
3、平底锅抹薄油先煎蛋皮取出备用，再放油以半煎炸方式炸熟猪排。
4、芝麻放入袋中用汤匙敲碎拌入白饭→龙猫身体和耳朵。（用保鲜膜捏出外型）再捏一小薄片白饭→龙猫肚子。起司加海苔→龙
猫表情，煎意大利面条→龙猫胡须。
5、上述备料放入便当盒中完成。
https://i.imgur.com/sb3iG6R.jpg
https://i.imgur.com/uwIawRO.jpg
https://i.imgur.com/yj5og3o.jpg
晚餐-五壳南瓜菇菇炊饭
材料：（约2~3人份）
1/4颗小颗的南瓜、杏鲍菇1根、五壳米1/2杯、白米1杯。
作法：
1、五壳米和白米洗净后，加入等量的水。
2、南瓜洗净切成小块，杏鲍菇切小块后起锅加入麻油略微炒香后平舖于步骤1的米上，再
加入一点点酱油和盐巴调味(不需搅拌)。
3、设定行程“白米→美味炊煮→稍软→炊饭”，接着就等著香喷喷的炊饭上桌喽！因为有五谷米，所以用稍软行程，让两种米吃
起来的口感更均衡，五谷米变的软硬适中、白米也不会太软，一锅就能完成，准备三餐真
的变的超轻松！
https://i.imgur.com/gP0oX4I.jpg
https://i.imgur.com/cFRZ5IB.jpg
其实平常不会准备的那么可爱啦，毕竟都说要偷懒了，
但偶尔会想要给女儿一个惊喜，让她知道妈妈是爱她的~
希望大家会喜欢我的IH电子锅一日三餐
作者: lenny 2023-01-06 18:43:00
很生火XD
作者: hsuehhm 2023-01-06 19:52:00
现在很多电子料理锅都是one-touch
作者:
poi1619 (poi1619)
2023-01-06 20:21:00YA
作者:
honeyjam (还好猫咪没让想太多领去)
2023-01-06 20:22:00很多电子锅都是one touch的，炊饭什么的对日系电子锅是一片蛋糕喔只能说pa牌行销预算蛮够的，指名度这么高的文可以一再发
作者:
faalihsy (冬天快来吧)
2023-01-06 20:57:00感觉yaya的 楼下觉得呢?
作者:
gumy09 (泡泡糖)
2023-01-06 21:04:00糙米也可以变的比较软吗
作者:
pk655tw (大学的天空)
2023-01-06 21:16:00ya
作者:
yonyon (yon)
2023-01-06 21:31:00这牌的电子锅发文都会强调品牌欸 板上好几篇了
作者:
jc10755 (jc10755)
2023-01-06 21:51:00第二道除了白饭其他都不是用电子锅做的啊
作者:
ronale (挑战是无限 人生是永远)
2023-01-06 21:53:00嗯……
作者:
jasd (杰司德)
2023-01-06 22:28:00有股臭味啊
作者:
sb1017s (deagle)
2023-01-06 22:44:00午餐跟晚餐不太省力吧哈哈
作者:
mepe1018 (mepe1018)
2023-01-06 22:47:00有时候真的很好奇～这种配色看起来很漂亮的便当～里面菜色小孩真的都不挑食会吃光吗？还是拍照好看而已
作者:
lifeful (来福佛)
2023-01-06 22:52:00你这是直接在平底锅内拿刀切蛋皮吗
作者:
thekuki (你说呢)
2023-01-06 23:21:00搜寻电子锅好几篇都是ya这台，想必是KPI机型齁
作者:
bonade (深邃的寂寞)
2023-01-06 23:44:00现在写叶配这么辛苦喔
作者: danny790529 (Danny) 2023-01-06 23:53:00
Ya
作者:
canlest (呆呆)
2023-01-06 23:57:00Ya
作者: as4723903 (棉花糖) 2023-01-07 00:07:00
是蛮用心的，但觉得不用电子锅也可以做好，另外为什么是五壳？
作者:
beautyeye (岁月和爱都一样模糊见，1)
2023-01-07 01:06:00好几个推文ya很明显
作者:
medama ( )
2023-01-07 01:52:00...
作者:
watanmila (watanmila)
2023-01-07 02:57:00夜夜笙歌
作者:
dt0312 (在蔚蓝之中翱翔)
2023-01-07 05:27:00花式yaya还是ya
作者:
G773 (G773)
2023-01-07 08:17:00昨天还以为是我多心，但看在这么认真拍照，就算了
作者:
ingss (萧萧)
2023-01-07 08:32:00虽然业配感很重，但文笔照片不错，感觉认真，给过帮推。
作者:
gtr9915 (成败论英雄)
2023-01-07 09:06:00又是这牌 业很重喔
作者:
a890036 (邱P)
2023-01-07 10:11:00这篇业配其实写得还不错