[心得] 蒸烘烤微波炉香烤白带鱼及里肌猪肉片 xiaoting135 PTT批踢踢实业坊

[心得] 蒸烘烤微波炉香烤白带鱼及里肌猪肉片

楼主: xiaoting135 (tingting) 2022-06-17 13:26:18

来分享一下我今天的懒人减糖餐
疫情天天宅在家不久前就买了一台L牌的蒸烘烤微波炉
但到了我手上最常用就只有微波超废
今天花了我一分钟几十万上下的五分钟看了一下影片教学
于是决定来做个香烤白带鱼及里肌猪肉片
食材部分:
https://i.imgur.com/OTyahib.jpg
操作方式:
我直接上下层放进去一起烤选烧烤行程5.烤猪肉选择重量1kg 启动开烤
烤10分钟上下层交换烤再烤10分钟中间都有帮小鱼小猪翻个身
我想吃酥一点有再气炸5分钟
https://i.imgur.com/0djupw4.jpg
我因为没配饭所以就没调喂了出炉直接开吃而且他里肌肉本来就有调味白带鱼是海鱼本
来就微咸
https://i.imgur.com/U9gx4fU.jpg
白带鱼外酥内嫩吃的到原味里肌肉柔质偏Q弹烧烤调味单吃微咸配生菜会更刚好
原以为冷冻宅配的味道应该很普但有出乎意料的新鲜
以上简单分享

作者: valgia (Gia) 2022-06-17 14:13:00

感谢分享请问肉类有要先解冻吗

作者: gtr9915 (成败论英雄) 2022-06-17 14:22:00

我家白带鱼卷也是插牙签下去炸洒一点椒盐真D好吃

作者: amalia82453 (nitorimok) 2022-06-17 19:05:00

这台在我家最常用的功能是微波跟气炸题外话请问白带鱼哪里买的

作者: StBernand (嫁不出去怎么办) 2022-06-17 22:20:00

.....没有调味也没有处理，感觉只是在业配蒸烤炉而已

作者: b94703083 (0rz.tw/R9iEK) 2022-06-18 02:56:00

这种白带鱼网络上很容易买

作者: xiaoniu (百吉) 2022-06-18 13:36:00

不调味吗

作者: SEXYTRIANGLE (厚头龙) 2022-06-19 00:14:00

里肌烤完看起来不美味

作者: a1995840420 (ZZZ) 2022-06-19 00:37:00

白带鱼好吃

作者: MJJJJ (none) 2022-06-19 10:58:00

想问里肌肉欸小孩餐餐都要吃肉这种做便当放很方便

楼主: xiaoting135 (tingting) 2022-06-19 11:05:00

我都有先放冷水里解冻但这台也有解冻功能我没用XD食材是宅配金海昌水产这家虾皮跟PChome都有卖

作者: sniuniu (sniu) 2022-06-19 11:42:00

果然懒人餐完全不须前置作业

作者: canlest (呆呆) 2022-06-28 12:05:00

ya....

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