最近想尝试做一些健康的低脂零食
查一查发现爱吃的爆米花居然也算
不过要挑对食材
目前考虑用玉米粒配好一点的橄榄油跟低钠盐
其实到这里我就很满足了
但如果可以再加个奶油还是最棒的
查一下好像要用动物性的奶油
不知道各位有没有什么推荐的牌子？
低脂、不要有什么不饱和脂肪之类的
价格倒无所谓，主要是希望容易买到
或是直接跟我说没这种东西
想吃低脂零食就不要妄想奶油也没关系XD
看到好像总统牌挺不错的？
以前我都是用安佳的有盐奶油
谢谢～
奶油不就是脂吗，要怎么低脂呢如果要品质高的可选法国AOP认证的
作者:
eveno (eveno)
2022-03-24 13:39:00低脂不如不要吃
作者:
cobal (孤独的灵魂舞月光)
2022-03-24 13:43:00奶油本身就是油脂,要怎么低?那天会不会有人问有没有含水量低的矿泉水?
作者:
Agneta (阿妮塔)
2022-03-24 13:44:00不要吃低脂也不要想着健康 就是又肥又香更好吃 为什么要吃不好吃的零食 一点都不爽 重要的是控制一次吃的量
作者: doggy0704 (azami) 2022-03-24 13:51:00
你不觉得这问题怪怪的吗…你可以减少用量
作者:
neak (neak)
2022-03-24 13:54:00请不要妄想，它叫做奶“油”就都是脂肪了
作者: somefatguy 2022-03-24 14:00:00
可以用鲜奶 脂肪含量低 甚至脱脂牛奶也行
作者:
alangb (Alan)
2022-03-24 14:03:00单纯吃无盐奶油，自己觉得安佳的比总统牌味道更丰富些
作者:
mepe1018 (mepe1018)
2022-03-24 14:15:00艾许奶油～～你可以减量使用～其实都是油脂类
爆米花用纸袋装其实可以直接在微波炉里爆，不用加油欸。
作者:
rinkai (玉串)
2022-03-24 14:48:00醒醒
现代人好可怜发明了一堆食物结果现在这个不能吃那个不能吃XD
作者: paulsama (paulsama) 2022-03-24 15:31:00
发酵奶油，味道香
丹麦人奶油吃爆 你觉得他们比较健康还是台湾人比较健康
作者:
jior (大J)
2022-03-24 17:08:00有点本末倒置，如果要健康就少吃就好了，如果真的低脂然后你就吃很多，那这样你实际摄取的量有比较少吗？
作者:
ga86041 (Vetiver)
2022-03-24 21:05:00应该说已经证实饱和脂肪和心脏疾病之间没有直接关连所以摄取天然的饱和脂肪酸是比一些精炼植物油健康的不然传统都认为植物油比较健康如花生油 葵花油 菜籽油等甚至橄榄油 饱和脂肪比以上植物油都来的稳定不容易氧化所以只要是天然的奶油 猪油 等都是ok的 发酵只是增加风味我们要避免的是反式脂肪/氢化油 这些人体都无法代谢
我也以为你要含水量低的水 或是含盐量低的食盐或是含氧量低的空气…
饱和脂肪目前还没从AHA的限制摄取拿掉 还是别多吃
作者:
swish123 (快闪123)
2022-03-25 15:11:00我建议用一般奶油，详细可以看法国悖论，重点还是控制分量，没控制好分量，全都用橄榄油也不健康
作者:
EGOiST40 (废文海贼团船长)
2022-03-25 17:57:00醒，多运动或控制量比找低脂奶油实际多了
作者: blackvswhite (阿沧) 2022-03-25 18:42:00
不是这个不能吃 那个不能吃 是只要摄取量管控好 你想怎么吃就怎么吃 就是吃进去总量要算好 简单来说就是吃几口就好
作者:
loser1 (拍嘎爪得白酱)
2022-03-26 00:41:00含氧量低的空气其实是有的像中国北方存放大白菜的地窖地窖里的氧气， 会因为大白菜的呼吸作用而被消耗光拿白菜的时候不小心是会被窒息
作者:
NomeL (暱称是什么owo)
2022-03-26 02:26:00基本上不饱和脂肪比饱和脂肪健康XD不过奶油是动物脂肪，应该是比较饱和的，如果不饱和的话可能加了植物油？
作者: lessonone (Zaki) 2022-03-26 09:02:00
大家都好认真回复,其实po只是想推总统牌XD
作者:
mukey 2022-03-28 10:02:00去食品行买最贵的就好了
作者:
keizeo (小擦擦)
2022-03-30 20:05:00奶油真的很难健康啦～～
天然的奶油是健康的好油喔，反而爆米花本身不健康，建议先用初榨橄榄油炸爆米花，要吃的时候再淋上奶油
作者:
Chikei ( )
2022-04-01 14:46:00爆米花不用油炸也能爆，哪来的爆米花本身不健康
作者:
enjoyfafa (enjoyfafa)
2022-04-01 20:46:00好的品牌就推你Echire