这阵子比较常自己煮后就开始不太喜欢外食，但真正有兴致煮些复杂的菜只有假日，上班
日通常煮些面类、水饺然后配些凉拌的菜或煎个冷冻腿排之类
不晓得大家2人份都煮些什么？有想过卤锅肉起来，但冰箱太小不易保存，少人吃好像也
不太适合，大家一起来分享下少人份的菜单吧

一次做好几天份的意大利面酱或咖哩 要吃只要煮面饭就行了

卤完就把肉分装卤汁丢冷冻其实空间占用不多

两人份还好吧，半盒豆腐、一包青菜、两颗蛋等等的家庭中菜变化很多呀，如果带便当就可以煮成3-4人份了

菜单很多啊，贝蒂的便当菜和masa我都常参考但卤的那种大锅真的两人不好消耗保存（我家冰箱也很小），除非餐餐吃

烤鱼、煎肉排、各种料的烘蛋、炒青菜

两个人也可以有菜有汤份量抓准一点就好炒一把菜 煎蛋或鱼 再顺便煮个汤

冷冻猪肉片酱油米酒糖各一匙少许辣椒酱煮到收干，配烫青菜

豚汁 豆腐锅

乌龙面加蛋 肉片 青菜 豆腐

汤面

https://i.imgur.com/GNrUjLK.jpg 懒得做饭时，这锅就出现了。

粥，柴鱼汤包做底，其他食材随便丢，几人份都行 XD

18楼的菜看起来好好吃啊，喜欢蛋旁边煎焦焦的。

懒的时候都煮粥或什锦炒意面，所有食材一锅解决

汤面吧，把冰箱的料都丢进去锅子水煮，加鲣鱼粉或味霸，最后放肉、乌龙面或米粉

温沙拉

当餐吃的就青菜炒肉片，组合随意简单调味。好吃不腻想喝热汤就做肉片豆腐豆皮火锅，也很容易准备日式的豚汁也是简单万用方便，组合很有弹性

意大利面 咖喱 豚汁

现在冷就煮一锅料吃就好了

鸡腿汤面加菜加鸿禧菇

各种的口味的粥，再烫个青菜配卤牛腱冷冻，下班直接热一下切片，再配个水饺，搞刚再加个豆腐蛋花汤或是紫菜蛋花汤或是炖半只鸡的鸡汤，第一天就干拌面配鸡汤，第二天鸡汤可以放面或饭，煮成鸡汤面或是鸡汤粥

简单煮就会煮什锦汤面，配冰箱里存的凉拌小菜

炒青菜+炒蛋 配个紫菜蛋花汤 营养又快速

上面提到卤牛腱冷冻，我也是会这样，卤起来分装冷冻。懒得煮时，一样这锅就会出现。https://i.imgur.com/C0LajCZ.jpg

蛋包饭 油饭

我都一个人吃也都看冰箱有什么做什么耶

煎五花肉包生菜

粉浆蛋饼 超方便

炒饭 拌面 清炒意大利面 再煮一些肉蛋青菜加上去

干拌面。同锅水烫面→青菜→蛋包→肉片。烫面时洗菜调酱汁, 烫菜的时候拌面。一餐10min内完成还只要洗一个锅子

不会煮,只好吐司或面包咬一咬

最普通的食材，鸡蛋，主食，蔬菜平常吃健康，外食偶尔

清冰箱汤面。只要高丽菜、香菇和肉片（汤底用葱油

懒的煮的照片 看起来都好吓人 我懒的煮就烤箱丢个鱼 或肉 电子压力锅丢个药炖 拌个凉菜 了不起再煎个xx蛋（突然觉得我一直处在懒的煮状态）

寿喜烧

寿喜烧的鸡蛋不会很难买吗我逛卖场这么久没有看过主打可生食的

全联的鲑鱼菲力一块用餐巾纸压干表面水分，将“十全味噌140g一包、糖两匙、米酒一匙”搅拌均匀后涂抹于鲑鱼上，放置冷藏等候一天。料理前冷水洗净表面，用锡箔纸（或烘焙纸）将鱼肉包住放置电锅内锅，外锅放一杯水，等开关跳起取出鱼肉即可讨厌油烟的我偏偏不会蒸蛋，所以都用温泉蛋拌饭，将鸡蛋洗净，500mL热水煮滚后加入100mL冷水，放入鸡蛋，计时12分钟后取出（冷藏鸡蛋可等久一点）简易卤鸡腿，可乐300mL、酱油100mL、辣椒一根及少许白胡椒，将上述材料和鸡腿*2放进内锅，外锅一杯半至两杯水，等跳起即可食用

火锅，豆蛋鱼肉菜都有

卡波那拉

瓜仔肉简单

感谢cs9810931大提供

牛丼～～大象食谱很方便！

买冷冻煎饺，用铸铁平底锅煎，快速又好吃

方便面