[食谱] 剥皮辣椒蒸鲈鱼

楼主: egyptengland (eye-line)   2020-07-30 12:08:14
https://www.instagram.com/p/CDNmGZMFsT6/
https://imgur.com/a/19iKJu8
以前,家里有病人或产妇时常会煮鲈鱼汤补身体,因为鲈鱼的营养价值很高。
蛋白质含量丰富外,还有维生素A、维生素B群、维生素D,钙、镁、锌、硒、铜等营养元
素,之前做过一锅到底香煎鲈鱼排便当,这次更懒,改为免顾火电锅蒸鱼~哈哈。
食材
1.鲈鱼排------>130g
2.剥皮辣椒----->6根
3.蒜末------->5瓣量
4.葱花------->适量
5.辣椒末------>1根量
酱汁
1.剥皮辣椒汁---->2大匙
2.米酒------->2大匙
调味料
1.香油------->1大匙
步骤
1.鲈鱼切成片,剥皮辣椒切小块,和蒜末一起放入略有深度的盘子中,淋上酱汁,电锅
外锅加0.8米杯水后盖锅盖按下开关。
https://imgur.com/a/rHzn1YD
2.电锅跳起后,用汤匙舀出3大匙蒸汁,加入1大匙香油,开小火烧热。
https://imgur.com/a/P1jRsqp
3.将葱花和辣椒末铺上鱼片,淋上刚烧热的酱汁即可。
备注
1.电锅外锅水量视鱼片大小而定。
2.将酱汁和香油烧热淋上鱼身,可帮助酱汁味道更浓郁,如果想更省事,直接将香油淋
上鱼身就好~~。
作者: miuca (喵凯特)   2020-08-01 08:30:00
感觉很浓郁!这样会不会很辣?
作者: DKya (野牛酱)   2020-08-01 10:27:00
要用哪种鲈鱼比较适合?日本真鲈、银花鲈、加州鲈、贵妇鲈还是桂花鲈?
楼主: egyptengland (eye-line)   2020-08-03 00:22:00
我自己觉得小辣~但我本来就吃很辣~哈哈,应该算小辣到中辣间吧我是用顶好卖的鲈鱼片做的,包装上只谢鲈鱼片,没特别写是哪种鲈鱼呢但如果要用整尾鲈鱼下去,份量会比原食谱鲈鱼排130g还多,酱汁应该也要等比例增加才够味~
作者: wagamamajan (wagamamajan)   2020-08-03 20:15:00
好有趣,没试过鲈鱼配剥皮辣椒
作者: kiwii824 (vivian)   2020-08-06 02:04:00
冰箱刚好有整尾鲈鱼,配一罐爱之味剥皮辣椒罐加一加一匙酱油膏,夏天微辣好开胃~

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