[食谱] 免烤燕麦棒-香蕉花生巧克力多榖物口味。

楼主: jennewton (jen)   2020-06-20 04:43:35
网志彩图版
https://tinyurl.com/y8wxyrq2
没有比早上起床,早餐就躺在餐桌上等着你还更幸福的事了,对吧?
这是我们家大公主给的早餐惊喜!
更值得嘉许的是,她知道妈妈一定会问是怎么做的,
连食谱都写好贴在早餐盒上了啊!
真是知''母''莫若''女'',哈哈!
今天一整天心情都超好的!
食谱也就借花献佛的,分享给大家了!
希望大家早餐都能吃的愉快,有个美好的一天!
当然燕麦棒也能当健康的点心跟零食吃!
材料
花生酱 2大匙
香蕉 1条
黑巧克力 2小条 (约50g)
奶油 30g 微波融化
燕麦 (英Oats / Kölln Flocken) *
早餐榖物麦片 (Cereal) 个人可自选喜欢的口味。这里所使用的购于德国如附图。 *
*燕麦与早餐榖物麦片的量,得于做时依情况调整。
做法
1.将香蕉以叉子压搅碎后,加入花生酱与奶油拌匀。
以每次一汤匙燕麦的量,边加入边拌匀,拌至加入的燕麦够让食材整个混成球状为止

2.方型小烤盘铺上烤纸,将做法1用力平压进烤盘里。
3.续加入早餐榖物麦片,并用力压入。置冰箱冷藏至少二十分或隔夜。
取出后切成个人喜欢的条状大小。
请置于密封式的保鲜盒冷藏。冷藏约可保存一周。
冷冻可保存约二个月。取出想要的量,室温解冻约三十分后即可。
作者: thinso (小瘦)   2020-06-20 14:28:00
这个很适合运动前补充热量的小点心~之前也有想自己来做!谢谢提供食谱不过从冰箱拿出后会软化吗?
楼主: jennewton (jen)   2020-06-20 17:53:00
因为没烤过,所以口感是略软有嚼感的点心棒。不是硬的烤过后才会硬,但口感会较干,因为是食材少油无蛋无糖

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com