楼主:
doris520 (doris)
2020-03-03 15:48:06目前在减肥中 多数时候都是水煮鸡胸居多
偏偏我又很爱吃辣
所以想问问 有没有什么不错的调味方式?
因为辣油 辣酱 那些热量都太高 脂肪跟钠也都超标
所以想问问还有其他推荐的吗 ?
目前我适用生辣椒啦 但感觉不是很搭QQ
作者: cryy ( 哭歪 ) 2020-03-03 16:05:00
辣椒粉 干辣椒
作者:
QAQc (让让心想事成)
2020-03-03 16:12:00酱油辣椒，豆豉辣椒，自己做，辣椒比例多一点，咸度来源少一点，就比较不会有钠过高的问题。
作者:
restey (绚)
2020-03-03 16:56:00七味粉
作者: lumimi633 2020-03-03 17:02:00
黑胡椒？
作者: aalui (祖母绿王子殿下...[m[mS) 2020-03-03 18:39:00
推Tabasco
作者:
chynny (默默)
2020-03-03 19:08:00肉的话只推红椒粉 肯德基的炸鸡就是这个味道
作者:
highway61 (Time's a goon)
2020-03-03 20:28:00我把辣椒红葱头小番茄蒜头（量随意）烤过之后放果汁机，用豆瓣酱跟醋调味一起打成泥，再试吃调整味道
作者: chenyei (documentarian) 2020-03-03 20:48:00
马来西亚或印尼的叁巴辣椒酱
作者:
porprise (我爱娴娴妹妹)
2020-03-03 22:22:00可以自己炒辣椒小鱼干，油放少一些，保存时间比较短就是了
作者:
EvaJuly (肥鸡辣么好吃)
2020-03-04 00:13:00红椒粉+黑胡椒
作者: paulsama (paulsama) 2020-03-04 00:38:00
辣椒泡酱油
作者:
fake (fake)
2020-03-04 01:45:00辣葱酱油!
作者: ccstarsqq (baipi) 2020-03-04 01:51:00
墨西哥辣椒
作者:
ortaffa (噗通一声)
2020-03-04 05:22:00卡宴辣椒粉和是拉差酱
作者: missff (芙芙) 2020-03-04 08:37:00
推台湾辣妹啊！
辣椒粉+醋+糖+芝麻油+磨碎芝麻+蒜末，韩国朋友教的超好吃
作者:
gmoz ( This can't do that. )
2020-03-04 22:26:00辣椒+豆腐乳+糖+酱油 下去打成泥 超好吃
我用辣椒末蒜头末黑胡椒粒 香料们跟一点点盐巴去醃肉，效果很好哦~~当然用朝天椒，醃好直接丢锅里煎就很香了，也可以丢预热的烤箱烤连油都不放西式口味tabasco或是拉差都很好吃不怕香菜可以加香菜我是觉得用新鲜跟干燥的辛香料混著醃或洒就很够了不需要额外买酱或者也可以用辣椒炒一点辣酱辣油加
作者:
gmoz ( This can't do that. )
2020-03-05 12:40:00豆腐乳可以看个人口味 这样调出来超适合沾鸡肉或鱼肉像高雄月世界吃土鸡城 其实除了鸡肉 每家店的辣椒酱才是重点
作者:
nazui (倒数)
2020-03-05 16:18:00胡椒盐跟一点点台湾辣妹+酱油
作者:
Osdelin (拥抱蓝天)
2020-03-07 07:48:00干辣椒真的辣，或是做酸泡椒配
作者:
kate0812 (wcat0812)
2020-03-11 20:36:00水煮鸡胸撕成鸡丝，日式薄盐酱油加切碎辣椒末加蒜末，滴上少量麻油，混合做凉拌鸡丝？还可以加上一些蔬菜，例如小黄瓜、红萝卜、木耳、香菜之类的进去拌。