晚安。好久没煮菜了，要减重所以就又开始煮菜
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20190422
流理台的青菜，混合在一起，分成6天份20190417
好像已经吃了一周多的水煮菜
上2批好像吃8天了
今天中午想吃炒的，带妹妹下楼
就拿了一盒菜，在把青菜分类
第一先炒洋葱，花椰，红菜头，马铃薯，黑木耳（无调味）有点像烘烤过
第二炒金针菇水滚加一点点沙茶(小姆指）
第三炒韩国大白菜加水滚，加我煮的三层五花肉的肉油汁2小匙，2块荫瓜压碎拌炒，菜心
可用煎匙压裂就熟了
因为今天没有提早下来煮菜汤，放凉
所以中午下楼就直接拿备好的菜盒煮了。
配虱目鱼粥和公公煮的白煮蛋
因为鱼粥有蛋白质，我就没加我煮的五花肉。
因为吃减重的，
水煮没有调味，因为蔬菜的滋味就够了，会加蛋和3片五花肉片
有时候会加婆婆煮的肉几块，增加蛋白质。
半小时内完成，加洗锅
因为吃减重不是吃气味
我自己吃是有味道啦，我先生说没什么味道。。。因为他吃重盐的~
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