楼主:
firemoon (noomerif)
2018-12-13 16:33:48人在欧洲一定要用一下这里的IP发文(？)
在这过了很棒的生日，重温冰天雪地的记忆
看到满满的日尔曼帅哥(穿大衣真是太迷人XD)
不多说废话，赶紧认真发便当文交流菜色
老话一句，不喜欢看又喜爱批评的人请左转
11/01
柠檬椒盐小肉饼 / 椒盐金针菇 / 吻仔鱼玉子烧 / 川烫秋葵 / 蒜炒萝蔓 / 醋溜木耳甜
不辣 / 燕麦饭
https://i.imgur.com/bIXQGIJ.jpg
11/02
烤起司南瓜 / 蒸蛋 / 咖哩小肉饼 / 炒辣豆瓣豆干 / 蒜炒培根高丽菜 / 燕麦饭
https://i.imgur.com/00gUAID.jpg
11/05
蒸红地瓜 / 清炒西洋芹 / 川烫秋葵 / 辣炒马铃薯丝 / 煎香料鸡胸 / 燕麦饭
https://i.imgur.com/xu3JEbs.jpg
11/06
姜烧鸡腿 / 烤起司南瓜 / 川烫秋葵 / 麻油米酒猪血糕 / 炒培根高丽菜 / 偷渡几根清
炒西洋芹 / 燕麦饭
https://i.imgur.com/mpTAgCt.jpg
11/07
干煎板豆腐佐椒盐 / 韩式辣酱甜不辣鸡胸肉片 / 炒椒盐秋葵杏鲍菇丁 / XO酱木耳雪白
菇 / 清炒西洋芹 / 燕麦饭
https://i.imgur.com/46PZta1.jpg
11/09
酱烧猪肉 / 干煎板豆腐佐椒盐 / 川烫青花菜 / 蠔油茄子 / 塔香菇菇炒蛋 / 燕麦饭
https://i.imgur.com/4mnYg0g.jpg
11/12
匈牙利红椒粉鸡腿 / 椒盐木耳豆干 / 辣炒马铃薯丝 / 蒜炒空心菜 / 燕麦饭
https://i.imgur.com/GJewpvr.jpg
11/13
椰奶咖哩鸡 / 清炒西洋芹 / 味噌烧白玉马铃薯丁 / 川烫花椰菜 / 燕麦饭
https://i.imgur.com/3tdYXZG.jpg
11/14
泡菜甜不辣鸡胸肉 / 川烫青花菜 / 椒盐木耳豆干 / 柠檬椒盐培根金针菇 / 水煮蛋 /
虾皮丝瓜 / 燕麦藜麦饭
https://i.imgur.com/gTCR8JV.jpg
11/15
蒸蛋 / 蒜炒大陆妹 / 葱爆沙茶高丽菜五花肉 / 清炒菇菇小黄瓜 / 燕麦藜麦饭
https://i.imgur.com/7qSNuXG.jpg
11/16
炒蠔油芥兰 / 煎香料鸡胸 / 炒泡菜菇菇甜不辣 / 干煎鸡蛋豆腐佐椒盐 / 川烫青花菜 /
水煮蛋 / 藜麦姜黄饭
https://i.imgur.com/7DSIY13.jpg
11/19
蒸地瓜 / 蒸蛋 / 干煎鸡蛋豆腐佐椒盐 / 红烧辣豆瓣菇菇猪肉 / 虾皮丝瓜 / 清炒菇菇
木耳小黄瓜 / 姜黄藜麦饭
https://i.imgur.com/agWcjhk.jpg
11/20
蒜炒花椰菜 / 泡菜辣鸡胸与甜不辣 / 起司玉子烧 / 培根高丽菜 / 姜黄藜麦饭
https://i.imgur.com/fNjo1nH.jpg
11/21
清炒西洋芹 / 炒柠檬椒盐蔬菜鸡胸 / 干煎鸡蛋豆腐佐椒盐 / 清炒菇菇小黄瓜 / 海苔起
司玉子烧 / 燕麦藜麦饭
https://i.imgur.com/Fay8e0J.jpg
11/22
蒜炒高丽菜 / 辣炒甜不辣小黄瓜 / 水煮蛋 / 卤白玉萝卜 / 干煎土魠鱼佐椒盐 / 燕麦
藜麦饭
https://i.imgur.com/ix18yWJ.jpg
11/23
麻油鸡饭 / 蒜炒四季豆 / 蒸地瓜 / 蒜炒大陆妹 / 海苔玉子烧
https://i.imgur.com/IskkUuK.jpg
11/26
韩式辣酱炒鸡丁 / 川烫白绿花椰菜 / 炒黑胡椒韭菜豆芽 / 台式泡菜 / 燕麦饭
https://i.imgur.com/mmScMNm.jpg
11/27
蒸甜玉米 / 圣女番茄 / 川烫花椰菜 / 煎香料鸡胸 / 蒜炒木耳小黄瓜 / 燕麦饭
https://i.imgur.com/2VWVkZ9.jpg
11/28
炒香蒜玉米笋四季豆 / 蒜炒高丽菜 / 柠檬椒盐鸡排 / 圣女番茄 / 海带芽香葱玉子烧 /
川烫花椰菜 / 燕麦饭
https://i.imgur.com/xIeTeGc.jpg
11/29
蠔油茄子 / 蒸玉米 / 孜然猪里肌 / 辣炒高丽菜 / 韭菜炒蛋 / 蝶豆花饭
https://i.imgur.com/iavVg5p.jpg
11/30
水煮高丽菜扮蒜味香料 / 川烫青花菜 / 海带芽香葱玉子烧 / 起司葱花玉子烧 / 伪。越
南生菜卷佐泰式甜辣酱 / 蝶豆花饭 / 泡菜炒甜不辣猪肉
https://i.imgur.com/gOemVdR.jpg
我的IG是
https://www.instagram.com/syc_20_/
希望能多认识便当同好，一起交流菜色：)
题外话，布拉格超美，但英语不太能通很囧
作者: rikoriko (喵喵喵) 2018-12-13 18:59:00
好强！
作者: yujus (咒斯神) 2018-12-13 20:08:00
对外食族来说这样很丰盛呢! 谢谢分享!
作者:
m20932 (天空帮帮)
2018-12-13 20:09:00几乎每天做，太厉害了!
作者:
JingP (Jing)
2018-12-13 20:54:00好厉害！每餐的菜色都好丰富耶
作者: kose1 2018-12-13 23:12:00
简直便当神
作者:
ninomya (☆Always be HOTTEST☆是)
2018-12-14 00:17:00便当看起来好好吃～超强！
作者: snpy425 (snpy425) 2018-12-14 19:12:00
推
楼主:
firemoon (noomerif)
2018-12-15 01:50:00我的是微波喔，陶瓷跟玻璃为主，凉拌菜会微波前拿出来
作者: lessonone (Zaki) 2018-12-15 10:54:00
看起来真美味!!!
作者:
crohns (克隆)
2018-12-15 17:35:00秋葵可以先烫好分装冷藏吗?
楼主:
firemoon (noomerif)
2018-12-15 19:55:00可以啊，但尽量两三天内吃光，水要沥干存放
想请问都是做一人份便当吗？菜要怎么做少量但多样？谢谢。(少量好难煮@@)
楼主:
firemoon (noomerif)
2018-12-16 17:12:00我刚开始是一个人便当，后来有同事搭伙。一个人便当你要准备一些密封性佳的保鲜盒(玻璃瓷器比较好，塑胶容易因为刮痕产生较易滋生细菌)，把菜煮成两三天份，然后做排列组合，一周大概要煮两次就好了，饭可以多煮冰起来
楼主:
firemoon (noomerif)
2018-12-17 21:05:00马芬蛋糕杯子蛋糕模型，硅胶材质，可蒸可烤可微波，不能油炸