由于小弟把精力都拿去重训了,所以想到在平常大家煮蔬菜汤的基地之下,再加上够量的切
块牛肉跟马铃薯,这样一来蛋白,糖类,蔬菜都有了,做法目前想到的是肉先炖烂,再加马铃
薯,之后再加蔬菜,最后加点盐调味,请问这样会好吃吗?
还是有其他料理可以分享也可以的,谢谢各位料理厨神!

爬文明明很多 你果然很懒

嘘伸手牌

这么懒还想健身？

炸鸡薯条可乐盐酥鸡冰淇淋啤酒蛋糕全糖珍奶肉粽洋芋片边看电视边吃 一个月下来增重效果应该不错

试试炸鱼薯条吧 很好吃的

这样跟我说你重训多认真我不信