一直想试看看烘蛋很久了,
但我没有烤箱,也没有铸铁锅,
后来想说就拿手上现有的18cm不沾小炒锅来做吧!
材料:
1. 五颗蛋
2. 一颗中型马铃薯
3. 一根杏鲍菇(清冰箱)
4. 一小碗costco冷冻蔬菜(增加营养和色彩)
5. 一块康宝香菇高汤块
6. 一小匙盐
步骤:
1. 冷冻蔬菜进微波炉加热2分钟,同时将马铃薯和杏鲍菇切1cm左右的丁
2. 马铃薯进微波炉加热3-5分钟,刚加热的冷冻蔬菜把水倒掉,菜切丁
3. 高汤块+一点水,和杏鲍菇丁各放小碗进微波炉加热2分钟
4. 高汤水凉一些后混入蛋液搅散
5. 不沾锅倒一点油,将马铃薯和杏鲍菇倒入稍微翻炒
6. 蔬菜丁倒入,撒盐,翻炒几秒
7. 倒入蛋液,用小火慢烘,期间不时用筷子将中心蛋液翻搅,将没熟的蛋和下方蛋液置
换
8. 等边缘和中心凝固的差不多时(到此时我花了6-8分钟),拿直径比锅子大2cm以上的
盘子盖上不沾锅,将烘蛋扣在盘子上
9. 把烘蛋移回锅子,此时烘蛋已上下翻面,继续烘2-3分钟
10. 将不沾锅倒扣在盘子上,完成,总计需时约25分钟
完成品:
https://i.imgur.com/opzJaAQ.jpg
https://i.imgur.com/bBFNlmw.jpg