楼主:
yokoleo (肉欲王子)
2018-05-31 19:05:02如题
夏天越来越懒
常常东西从冰箱拿出来就直接吃
大部分都是电锅蒸的
目前碳水：冷冻香蕉 地瓜 燕麦片
蛋白质：水煮蛋 鸡肉 猪肉（像蒜泥白肉那样
唯有蔬菜很烦恼
高丽菜要洗要切很麻烦而且掉满地渣渣
想的到的只有番茄跟菇类
大家有什么建议吗
可以快速处理+料理的食材？
谢谢
—————————————
谢谢大家帮忙～
整理一下
丝瓜 小黄瓜 笋 洋葱 红萝卜 秋葵 黑木耳 茄子
看来选择还是很多
题外话因为是租屋
用电锅之后整个房间 都 很 热
所以都一次煮之后几天都吃凉拌这样
有人也是吗XD
作者:
potionx (YEN YUAN-YEN)
2018-05-31 19:23:00萝卜瓜类的切块？
作者:
xulu0 (miss)
2018-05-31 19:29:00小黄瓜或洋葱沙拉
作者:
forwhatZ (forwhatZ)
2018-05-31 19:40:00蛤蜊丝瓜稀饭 超美味吃到叫爷爷告奶奶的
作者:
chdc ( )
2018-05-31 20:02:00高丽菜手拨开洗一下一样塞电锅啊
用分格的铁盘，蒸蛋，清菜(油+盐)，清汤，白饭等等 自由发挥，蒸好就能吃了(调味比例对的话)菜色可以看别人的餐桌分享，很多道值得参考
作者: kuk9527 2018-05-31 20:56:00
要切要洗都觉得麻烦的话，蔬菜类我只能推荐菜包给你了。
作者:
uttc (mor)
2018-05-31 21:11:00生菜啊 都不用煮
作者: soul0202 (mia) 2018-05-31 21:23:00
茄子，蒸好沾酱油
作者:
koeiiso (dino)
2018-05-31 23:07:00冷冻蔬菜买一买 放下去一起蒸
作者: Cucuccc 2018-06-01 00:48:00
常蒸四季豆 杏鲍菇 玉蜀黍或直接洗甜椒 小黄瓜 红萝卜来啃~
作者:
ace9999 (王牌)
2018-06-01 01:01:00玉米笋
作者:
yuwenchen (catherine)
2018-06-01 01:26:00我跟你说 微波炉更快 更好用 我连水饺面条都用微波炉煮
作者:
Jossie (天使来过人间)
2018-06-01 03:47:00洗蔬菜对没有厨房的人来说真的很麻烦 只能用浴室的洗脸台不过最近买了洗菜篮 整个好很多
栉瓜，小黄瓜，不用削皮可以生吃，洗一些萝蔓配水煮蛋跟鸡胸肉做沙拉，也可以蒸整根的玉米不然就煮一大锅蕃茄蔬菜汤，这样不用每餐都切菜洗菜，要吃的时候再取适量出来调味，可以变成打个蛋变蕃茄蛋花汤，或是加泡菜跟豆腐猪肉片做韩式的，或加一大匙泰式酸辣汤酱跟鲷鱼片或虾变成泰式酸辣汤，也可以加贡丸，馄饨，鱼饺，肉片之类的
我已经吃生菜沙拉吃了三个星期，非常方便~(顺便减肥)
作者: YUKI0414 (YUKI0414) 2018-06-01 11:20:00
最近自家产的食材料理家常菜，鱼香茄子、丝瓜蛤蜊、苦瓜镶肉，三道菜全靠锅宝IH电子锅搞定，方便快速
作者:
sxz (★大开眼戒★)
2018-06-01 12:44:00买雕鱼片 跟荫瓜罐头用蒸的 超简单
作者:
mapleXD (厚厚)
2018-06-01 16:29:00作者:
ryou69 (溜溜)
2018-06-01 18:59:00蕃茄金针菇/番茄板豆腐/番茄玉米笋 我个人蛮爱这三样的轮流吃