蒜香奶油花椰菜意大利面
ミレリーゲ・アラ・パンナ・コン・イ・ブロッコリ
http://littlemissdexter.com/2018/03/11/creambroccolipasta/
https://i.imgur.com/TyqG2L4.jpg
出现在动画第一季第二集的料理
是千秋第一次做给野田妹的咒语料理
靠估狗小姐翻译起来是：Millerighe alla panna con e broccoli
查询了一下：
Millerighe＝一种意大利面的种类，空心且宽扁
panna＝鲜奶油
broccoli＝花椰菜
靠估狗大神翻译的意大利文食谱参考
材料跟步骤都十分简单！
一定要加入无痛料理实验的啊哈哈
材料：（一人份）
https://i.imgur.com/B9DCVNP.jpg
- 青花菜 半朵
- 意大利笔管面 一米杯
( 因为没有找到Millerighe，故以形状比较接近的笔管面代替 )
- 鲜奶油 200mL
- 大蒜 两三瓣
- 帕玛森起司 适量
- 黑胡椒和盐 适量
前置作业：
- 青花菜洗净切成适当大小
- 大蒜切成末
- 磨帕玛森起司
( 磨起司心得可参考前篇：真培根意大利面 )
( 使用起司粉则不用 )
- 煮开一锅水
步骤：
1. 烫熟青花菜
2. 按照包装上的建议时间煮熟笔管面，约8-10分钟
3. 热炒锅，加入一点油，爆香蒜末
4. 加入青花菜跟笔管面稍微翻炒
5. 加入鲜奶油翻炒至汁收干
6. 加入少许黑胡椒还有盐调味
7. 呈盘，撒上起司粉即可！
超快速美味热量爆表的懒人无痛料理瞬间完成啦！！
千秋表示：“至少也要学会这种程度的料理才叫"手料理"！”
VIOLA!!!
https://i.imgur.com/OlmWZK3.jpg
https://i.imgur.com/0F97LnK.jpg
https://i.imgur.com/3Qe6mkS.jpg
祝入坑/复习愉快！Bon appetit！