男友平时有在运动的习惯，一天要吃到2600卡，目前三餐跟零食都是我在准备，不过他还
是常常吃不到标准，所以一直无法增重，反而重的是我....
一直以来他对奶制类都会过敏
所以想要用起司、乳酪食材增加热量也不太可能
反而会增强他的排泄（？）
而且他也不爱甜点，吃坚果又觉得很太干
完全就是很挑嘴啊！！！
大家有什么高热量材料建议但少油炸的吗？
我目前是会用奶油或属于脂肪比较多的肉类来做料理，有时候会超狠的在面包里涂上全满
的花生酱，不过还是不见起色（抱头痛哭）
曾经做过煎饺，因为比水饺油XD
https://i.imgur.com/zwXn6Aj.jpg
奶油蔬菜卤鸡腿
https://i.imgur.com/8HhYkni.jpg
马铃薯烘蛋
https://i.imgur.com/bTivjhB.jpg
牛排？这算热量高的吗？
https://i.imgur.com/vXcyCGs.jpg
像是牛肉面、炒饭、泡菜猪、烤鸡，一些比较容易想得到的和家常菜几乎都做过，总觉得
没有起司好像都无法提高热量～～～很苦恼啊！！