小弟我有在帮朋友做便当
某位朋友今天跟我说他最近肠子发炎
医生跟他说要吃清淡一点
于是我就开始想应该要帮他设定什么菜单
目前脑海中只有想到以鱼肉跟鸡肉为肉类主轴
青菜方面打算以水煮，或是清炖蔬菜做搭配
但总觉得好像满单调的
所以想请问大家，有没有烹调起来清淡
但吃起来又不失风味的料理？
作者: inochichien (一公升的眼泪) 2016-11-23 23:04:00
肠道发炎是不是尽量禁食让器官休息阿?真的受不了饿再吃白吐司白粥白馒头
作者:
bemylove (Dolce Vita)
2016-11-23 23:05:00吐司+稀释舒跑
作者:
yivo (Katee 新娘彩妆整体造型)
2016-11-23 23:24:00蒸蛋，其实只要不过油过咸过辣都是可以吃的现在医生不建议肠胃炎禁食
作者:
cineyy (cineyy)
2016-11-23 23:27:00不加刺激调味料，不要太油太硬太多粗纤维的统统可以吃
作者:
DWR (罗杰)
2016-11-23 23:28:00急性肠胃炎喝运动饮料跟水过一天加上打针吃药隔天就好多了
好像是急性发炎才需要禁食，慢性或是症状稍轻的还是能吃东西。所以主要是少油少盐都是可以的吗？
作者:
cami33 (cami33)
2016-11-23 23:35:00认真说 热白饭 热舒跑 这样就好 多按两边 的 合谷 足三里 内关 穴
作者:
hogabee (谁又是谁)
2016-11-24 00:05:00吐司很油 之前的我看的医生说不能吃吐司要吃馒头 不吃甜
作者:
cami33 (cami33)
2016-11-24 00:26:00吐司油之外，还要加很多盐，面粉性寒凉伤脾胃，也可网络辜狗 肠漏症
作者:
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2016-11-24 00:29:00吐司跟馒头不好吧我都吃超清淡番茄洋葱鸡肉汤+泡白饭各种汤饭跟粥组合
作者:
newguest (我不是精灵)
2016-11-24 00:32:00吐司没有加很多盐，600g面粉只加6g盐而已
推yivo大，之前带宝宝看医生，他也是说现在肠胃炎不禁食了，少油少盐为主的料理，才更有体力对抗生病！
作者: iamleann 2016-11-24 09:02:00
我个人肠胃炎第一天还是只喝舒跑加热水,因为一吃就吐...
鱼肉记得挑少油清淡的之前想说买虱目鱼肚粥补一下，结果忘记他肚子好油整个悲剧
作者:
kzzoz80 (妞妞)
2016-11-24 16:45:00土司含钠量很高 跟盐没有关系
作者:
dragon6 (阿龙)
2016-11-24 16:53:00饭+鸡肉末，高汤+少盐熬煮成粥，有淀粉、蛋白质补充。
作者: NVCat (在下鲁宅) 2016-11-24 17:06:00
低渣 低油 不刺激 高蛋白
作者:
ysj154 (ysj154)
2016-11-24 18:09:00乖乖吃白饭 我配海苔跟酱瓜就这样 吃一到两天就没再拉了
作者:
fel801 (晏夜*)
2016-11-24 18:15:00又不是一辈子这样吃，忍耐一下吧
作者: actionfarmer (机车自耕农) 2016-11-24 18:16:00
肠胃炎不能吃粥，会刺激胃酸分泌过多，白饭多咀嚼比较好。不能喝运动饮料，会让腹泻变严重，喝白开水就好，想要补充电解质喝fin肠炎的话少糖少油，不要粗纤维
作者: jacky7987 (忆) 2016-11-24 20:09:00
是发炎还是肠胃炎 能吃的东西不太一样..
作者:
OREOREO (卖女孩的小火柴)
2016-11-26 15:47:00以淀粉为主 脂肪纤维跟蛋白质都避免
作者:
LoveA7X (权限不足)
2016-11-27 13:46:00是我会选白馒头，除非你肯定她吐司没加奶，慎之