大家晚安，
实在是几个月下来后，每日的爱心便当已经走到了江郎才尽的惆怅感，才发文打扰大家。
每日有上班的话，
都会提前一天准备隔日的爱心便当。
主菜的选择，也都是从cook版参考大家的食谱
蔬菜的配菜部分就令人头疼。
我的便当常备菜几乎是水煮花椰菜居多。
后来学会了炒青菜，就衍生成
蒜炒高丽菜、地瓜叶、大陆妹、空心菜、
各式菇类。
后来学会加蛋下去炒，
就多了番茄炒蛋、洋葱炒蛋、红萝卜炒蛋
现在多了蒸地瓜来当常备菜。
想请问各位，便当常备菜中的 蔬菜 部分，
还有什么样的蔬菜选择和烹调方式？
烦请各位帮忙建议。谢谢您们的帮忙。

秋葵 茄子 筊白笋 用蒸的加些酱料好吃又方便

我有时候是看外面自助餐店炒什么，觉得不错的就自己做来吃。

问你老公喜欢吃什么菜 问网友怪怪的吧XD

绞肉料理，汉堡排、狮子头、青椒镶肉、肉燥……等，我带便当常做漏看了，没发现是问蔬菜，抱歉QQ

玉米笋，丝瓜，瓠瓜，南瓜等瓜类

炒小松菜、皇宫菜、水莲菜、咸蛋苦瓜、红凤菜尽量把汁沥干也满ok、皇帝豆等豆类都满适合带便当吧

https://www.youtube.com/user/obentotyu/featured推荐这个Youtuber

菇类也可以试试，之前煮过三种菇炒牛肉，好吃

推荐你用IG 每天看一下别人的便当 激发自己灵感

我都带龙须菜煮汤里头的莲藕 玉米 山药等也能丢进便当

推荐甜椒～～ 还有豆荚类的跟豆腐类的随便排列组合一下 甜椒炒蘑菇 甜豆炒虾仁 用清炒或加义式香料 或是沙茶什么的也行 还有番茄跟洋葱也是不错的配菜～

咸蛋炒杏鲍菇超级好吃！

咸蛋杏鲍菇~