[食谱] 古早味酱烧鱼(无糖少盐少油。10分钟

楼主: appleeason (ae)   2016-11-04 19:12:06
图文好读版 http://goo.gl/gx8rV0
用家中现有食材,就可做出妈妈的酱烧鱼。姜和蒜爆香后,放入鲜鱼,淋入米酒和酱油,
起锅前点些乌醋。噢,小时候,妈妈煮的鱼,就是这个味道啊。
【古早味酱烧鱼】
食材(2人份)
鲜鱼 1尾
姜 1小块
蒜头 1球
盐 少许
白胡椒 少许
米酒 2大匙
酱油 2大匙
乌醋 少许
作法
1.姜切片、蒜头切碎。用刀将鱼从肚子划开,去除血块和内脏,洗净,用厨房纸巾擦干,
切块备用(因为这尾鱼满大的,姊的平底锅放不下,所以将鱼切块。若你的鱼放得进锅里
,就在鱼表面划数刀即可)。
2.鱼身两面洒盐和白胡椒,抹匀。
3.平底锅放少许油,放入姜和蒜,开中火爆香。
4.闻到蒜的香气时,放入鱼。
5.鱼肉半熟时(红红的鲜鱼,有一半转成白色时,就是半熟),淋入米酒,放半碗水,盖
锅盖焖煮。
6.水份剩一半时,打开锅盖,淋入酱油。
7.酱汁收干后,淋入乌醋即可(鱼的胶质,自然产生黏稠的酱汁)。
小撇步
★淋入米酒和水后盖锅盖,利用水气蒸煮,酒香沁入鱼肉里,鱼肉快熟又软嫰多汁。
★米酒本身已有甜味,不用再加糖。米酒的甜味,可平衡酱油的咸味。
★起锅前点少许乌醋,可提升香气。
★鱼本身含有天然鱼油,所以步骤3的油,放少许即可。
★每款酱油的咸度不同,份量请自行微调哦。
★若不敢剖鱼,可请鱼贩代劳。
作者: crysannie (I can)   2016-11-04 23:50:00
请问需要翻面吗?
作者: gauiugr (嘿嘿嘿)   2016-11-05 20:08:00
鱼面都有抹盐,其实酱油 乌醋就可以不用加了,盐卤就很好吃了,记得加蒜苗
作者: kevin751231   2016-11-06 00:22:00
有点像“火靠”
楼主: appleeason (ae)   2016-11-06 15:59:00
不用翻面哦加蒜苗吃起来会更甜,赞!

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