※ 引述《foolishme (Emma)》之铭言：
: 女儿去过敏源检测出对小麦跟蛋黄 蛋白过敏。
: 我们一直都是在家吃早餐，而我最常准备的早餐不外是蛋饼，萝卜糕，土司，面包。。
: 现在无法吃小麦，蛋 真的让我颇头痛啊 XD
: 我现在想的到的早餐，稀饭 萝卜糕 地瓜 水果。
: 有人愿意提供我一些早餐的idea嘛？
: 我有想到可以去买无麸质的中筋面粉做包子。。
我没有过敏，但是做的早餐好像有符合你的需求呢。
焗烤蔬菜
川烫过的花椰菜、杏鲍菇切小块
玉米粒、洋葱丁、蕃茄丁
(反正买当季蔬菜）
放小盅或碗，撒少少海盐、黑胡椒
铺上任何妳喜欢的起司
放进烤箱烤成金黄色就完成了
现打果汁
芭乐、香蕉、香瓜、凤梨、苹果
(也是当季 有什么就吃什么）
加点冰块蜂蜜打成一杯
不会太冰凉，早上喝还不错
有时加枸杞有时加黑芝麻
变化很多的呦！
煲个排骨或鸡汤(放香菇或冬瓜或萝卜
或大黄瓜或莲藕或洋葱或黄豆芽,随意
选一种配上川烫过的排骨或鸡肉，盛到碗里再撒点盐，好喝极了)
电子锅设定定时，早上香喷喷热汤
很暖胃,也不用早起。
凉冬粉
煮熟后捞起，放冷开水里泡著
冬粉会小沾黏，滴少少油拌ㄧ下捞起
切些黄瓜丝、鸡丝、火腿丝、玉米粒
海苔丝
凉面酱汁
鲣鱼酱油：冷开水：味淋1:3:0.5
想加葱花就撒些，加些绿芥末
冬粉沾酱汁吃，好清爽哦！
参考看看哦！^^
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