要上班没有太多时间做功夫菜,
简单料理快速出菜是我的主旨!
跟大家分享最近的菜色。
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**香菇鸡汤**[压力锅]15分钟
干香菇用热水泡软后去梗切片,加入鸡腿肉,姜片三片,米酒一大匙,枸杞一小把,压力
锅15分钟后开盖调味。
**干煎虱目鱼肚**[锅]10分钟
退冻虱目鱼肚以餐巾纸擦干抹盐,冷锅无油先煎皮那面至赤赤,用筷子稍微推可移动后掀
起翻面,稍微再煎一下就能上桌囉!
**红萝卜丝炒蛋**[锅]3分钟
下一匙油,将冷冻的红萝卜丝放入炒软,打两颗蛋加点盐搅拌均匀后拌入,用筷子持续画
圈至几乎凝固,盛盘后洒上葱花。
**清炒高丽菜**[锅]5分钟
高丽菜对半切后去中心梗,随意碎块,爆香蒜片后加入高丽菜及1/4杯水闷一下,
两分钟后开盖调味再闷两分钟。
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**恒春海鲡鱼骨蔬菜味增汤**[锅]20分钟
鱼骨跑活水后加入干燥蔬菜
(我喜欢出国买食材带回来,每次吃到就能想到当地的滋味)
煮滚15分钟后加入一匙味增搅拌均匀熄火。
**盐烤宜兰香鱼**[水波炉]13分钟
新鲜急速冷冻的香鱼还保留着哈密瓜的气息!
双面洒上伊斯妮海盐抹匀按烤秋刀鱼模式,时间到取出。
切一小块柠檬放置盘上,鱼就定位,完成。
**加了会抢饭的肉燥蒸蛋**[蒸]15分钟
萝洁塔的卤肉我分装在制冰盒,
无论是烫青菜,干拌面,卤肉饭份量都刚刚好。
两颗蛋,加入一点水,跟一块退冻的卤肉冰砖搅拌均匀入水波炉。
**清炒有机青江菜**[锅]3分钟
去掉最尾段(留下来摆盘也很可爱哦!)
每段切2公分,茎先下炒软后加入叶及1/3杯水,关盖闷一分钟,调味拌匀。
**少女心时令番茄**[切]3分钟
番茄从中间斜切,将其中一块反转过来拼一起成爱心状。
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**水果玉米排骨汤**[压力锅]15分钟
排骨跑血水后倒掉加入玉米及水,切三片姜片,一根葱段,一大匙米酒,压力锅15分钟后
开盖调味。
**破布子蒸金鲳鱼片**[水波炉]10分钟
鱼片解冻,姜片及葱段铺在盘内,鱼片铺上,洒上两大匙破布子,一大匙米酒,一小匙盐
巴,放入水波炉内蒸10分钟。
**番茄炒白花菜杏鲍菇丁**[锅]6分钟
杏鲍菇切丁,番茄切丁,白花菜切小朵,茎部去尾后切薄片,蒜头切碎。
下一大匙油,蒜碎爆香,番茄拌炒至变软,花菜及杏鲍菇倒入,加入半杯水关概闷2分钟
,开盖搅拌加入一大匙番茄酱再闷两分钟,加入一点盐一点糖,搅拌均匀。
**阿嬷风味怀旧炒饭**[锅]3分钟
中火培根切块放入锅内逼出油煎至焦香捞起,打入两颗蛋用铲子搅拌开成蛋碎,加入白饭
(隔夜佳)用铲子切的方式拌开,转大火加入培根,呛入酱油炒至白饭粒粒分明。
**梅子番茄**[玻璃乐扣]一晚
番茄滚刀切块,放入乐扣,加上两大匙梅汁及几个梅子,摇一摇放置冰箱隔夜。
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