家人最近身体很虚弱(有去就医过，但医生都说没事)
常常赶到虚弱、头晕，甚至夜晚盗汗
因此想准备些汤品给家人补身体
请问除了一般的蒜头鸡汤外，还有什么适合呢?
本来想说要炖汤，ex.冬虫夏草、四物/十全等中药的汤，但怕每天喝又太补了
谢谢各位推荐

鱼汤 不会太燥

不想吃饭的话熬个香菇鸡粥？

可先用枸杞、黄耆、红枣每天煮当茶喝 温补但也要适量

推楼上

建议看中医，可能需要长期调养身体

感觉有点血虚阴虚，也觉得先看中医

枸杞泡茶不错

看中医

同3F，我也是一天一瓶，600-800cc

鸡汤+蔬菜（不要凉性的）/枸杞、黄耆/天麻/四神（薏仁换伏苓）每个礼拜轮流，也可以参考择食一书喔！

我爷爷每天用中药炖鸡喝 今年97

滴鸡精

我会喝桂圆泡红枣泡热水，当开水喝，一天可以喝两杯，不要放到全凉了

那能请问如果是化疗没胃口能煮些什么呢？

我自己是带枸杞红枣黄耆西洋参去公司泡

看中医，多看几个 开太多复方的医生基本上可以先剔除

看中医，不要自己乱补如果真要弄汤品就以均衡营养为主

谢谢楼上各位!!

我爱喝汤，所以我自己炖汤的基本准则就是肉+蔬菜肉(鸡鸭鱼猪羊牛....)+菜(红萝卜、葱、高丽菜、香菇....)当然不是全放，是选几样这样，其实炖汤不要想说要补要怎样营养均衡就是好汤，也不用怕炖药太补或是不适合而且有人不喝有加药材的汤(个人喜好不同)勉强不爱喝药汤的人喝，反而不是补身体 是折磨啊也不要每次都煮同一种汤，除了会腻以外，就变成营养不均衡各种肉类和蔬菜轮流会比较好

建议去看中医，其实除了补汤以外，多喝热汤也会有效果以前在娘家妈妈常蔬煮菜汤，像楼上f大说的那种，若有吃中药可以用大头菜代替萝卜，花椰菜下去控汤也很好喝当然还是会搭配一种肉，其他菜料喜欢吃什么就放什么，还可以另外加面煮粥；补汤也不是谁都能喝的

推荐f大所说的 蔬菜炖汤即可 我自己习惯鸡汤+大量洋葱再加上高丽菜切丝然后放一点香菇 跟两颗大番茄这样能均衡营养 洋葱又能增强免疫力 蔬菜对肠道也好

是更年期吗，我妈更年期也有这些症状，常煮山药汤

应该先看中医，因为有时太虚不能补（虚不受补）反而伤身