最近好朋友身体有时都会感觉到头晕，
睡眠时间也比较缺少(一天约5小时，早上六点起床，半夜两三点才就寝)，
除了去医院检查身体以及多补充睡眠以外，有什么食补是可以改善这些情况呢?
(朋友最近工作很忙，必须要等到10月底才有时间去看医生)
请问有什么自己可以简单的自制料理可以帮助她身体的一些机能，
对舒缓头晕或是睡眠缺乏有帮助呢?
她是25岁左右的女生，我有问她是否会有贫血的问题，不过她说还好。

吃人参片

看周末门诊比较实际 不过可拖那么久 应该不太严重吧(?记得要看耳鼻喉科 内耳功能要检查(我犯职业病了...)

苹果葡萄樱桃～最简单食补

头晕的原因很多，不能一概而论喔

压力大也会头晕

睡眠不足也会头晕

食补也得对症下药啊。搞不清楚原因，效果或许也有限。