楼主:
chiaooo ( )
2014-06-18 09:15:41事情是这样的
目前怀孕跟法国背景的先生在澳洲生活
午餐几乎是我负责 晚餐他负责
我搞出来的基本上都是淀粉/面食类
(看手边有啥材料就丢进去炒个面这样)
但他不是很爱吃淀粉类食物 不排斥 就不爱太常吃
ㄧ部分说吃太多淀粉负担太大下午工作会较昏沉
ㄧ方面是他自己奇怪的迷思说吃淀粉会变胖也不爱吃糊糊QQ的食物
(cereal干吃 珍珠那类的都不爱 马铃薯也不爱)
但平常海鲜啊肉啊生菜啊都吃很好 甜食炸物也都吃
去吃日本料理点超多菜但就不点主食(寿司面那类的)这样
重点是我午餐爱吃热食
面包起司火腿生菜 偶尔吃还不赖 太常吃满足不了我的台湾胃 总觉得少了什么
午餐懒的煮饭(饭对他来说也太heavy)
所以很常出现炒面 他们很常开玩笑我靠面就可以过活 = =+
所以想请教大家 有什么轻便的低淀粉的热食可以同时满足法国/台湾胃啊?
作者:
dnt (转转转)
2014-06-18 09:22:00温沙拉？加上现煎或烤的牛肉，鸡肉？
作者: radha 2014-06-18 10:01:00
绿扁豆沙拉加上烤红椒和羊奶乳酪，小茴香dressing的鸡豆和胡萝卜温沙拉，尼斯沙拉，这些都好携带有饱足感，又有富含纤纤不厚重的碳水化合物
作者:
ls4 (爱自由)
2014-06-18 10:16:00卷饼？中式牛肉卷饼或墨西哥卷饼
作者:
fukyou (狂野的饿狼)
2014-06-18 11:10:00豆类不错 除了大豆跟花生之外的豆科 都有不少淀粉质 跟蛋白质 还有非常复杂的结构 吸收比较慢 比较不冲击生理欧洲很好买
作者:
fukyou (狂野的饿狼)
2014-06-18 12:36:00那做沙拉就好啦 地瓜切丁什么的 想挖多少他自己动手
楼主: chiaooo ( ) 2014-06-18 14:37:00
谢谢大家 看来我需要来研究看看豆类 我们真的是想吃不同但不介意偶尔换口味 才会想知道有没有什么神奇的两全其美料理啊
作者:
zvezda (star)
2014-06-18 14:39:00改吃低GI的全谷杂粮类看看？
楼上提的墨西哥卷饼或全谷都是常见减少淀粉的作法这两样也都能卷/配热食
作者:
cocotte (cocotte)
2014-06-18 16:59:00分开吃，各弄各的。还好我老公有个亚洲胃晚餐我都煮台湾菜，他中午出去吃饭，还点亚洲菜以前还拿叉子吃，现在都改拿筷子了
午餐吃太多淀粉真的下午工作注意力没办把集中习惯吃炒面的话就炒面不放面啊.有什么就炒什么
作者:
fukai (fukai)
2014-06-20 22:08:00吃洋肠啊…好ㄘ!