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肉卷饭团是参考水波炉内的食谱
不过他是用牛肉把饭团卷起来，再放进水波炉烧烤
水波炉的食谱是 150g牛肉，用酱油2大匙，砂糖和味醂各1大匙，醃好备用
再将小饭团卷起，再放入水波炉烧烤即可
但是我只有3片猪肉片，醃料的部分我有减少份量，3片猪肉片就直接用锅子煎
煎的时候记得把肉片连合的部分先朝下煎，这样肉片才不容易散开，才有漂亮的形状
我是用大创买的模具，这模具有大的和小的模型，我是买小的，也刚刚好可以装入便当盒
的份量
我的手不巧，一定没办法做出同形状的饭团，这个真得好好用
将饭装入，不久后就有好看的饭团可以吃了
自已先吃了一个试试味道
好好吃
我喜欢做肉卷料理，肉卷蔬菜芦笋，洋葱，红萝卜…都可以
肉卷饭团本身就很下饭
起锅后再撤上白芝麻又好看又好吃
秋葵炒蛋
看日本料理节目说炒蛋的诀窍，蛋液要充份混合，要把蛋白组织打断
(和玉子烧打蛋的方式不一样，做玉子烧时我会稍微保留点蛋白组织，不能打到蛋液起泡
，口感会比较好)
用多一点点的油，加热后，大方向搅拌混合，就有好吃的炒蛋了!
先炒完蛋后呈出，再炒秋葵最后再混合，撤上黑胡椒就好了
虽说是清冰箱的便当，吃的人也感受到心意哦