从容，难得《哈利不要急》提摩西奈普曼
网志版：
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人类创造许多强大的工具及制度来控制不确定性（uncertainty）与降低未知（unknown）
，甚至得以对未来进行高度规划。这些成功的果实展示在安全、舒适与便利等生活各面向
；从不知下一餐在哪儿的采集生活、季/月估算的农业耕种、日/时计划的工业量产、直至
迄今分/秒传输的网络资讯。《让天赋自由》作者肯．罗宾森（Ken Robinson）在TED讲台
《学校扼杀了创意吗？》幽默且犀利的提问：全球性现代公立教育的目的是什么呢？哪种
人能够在这种制度下获得成功？结论应会是“制造大学教授”。即便无法一概而论，但这
些被视为人类成就最高指标的对象往往只活在自己大脑中，身体成为运输脑袋的交通工具
，用头脑和躯体各自分离的方式过生活。人的生活方式逐渐与现实环境脱钩，真实感受降
低，而对当下时间感受逐渐丧失。
哈利兔：车坏了，但我在赶时间。
汤姆龟：你要去哪里?
哈利兔：我不知道!我要到了才知道!现在我都快迟到了!
哈利兔总是很匆忙，但他不在乎。他驾着滑板车越骑越快，一路绊倒导护妈妈、撞到送披
萨的男孩、撞飞邮差跟包裹、浑然不察差点掉进大洞、险些撞上带刺花丛，最终发生小石
子卡住车轮，连人带车摔飞掉进湖里!哈利兔一身是伤，车子严重毁损，幸好被正在钓鱼
的汤姆龟救上岸照顾。
今日职场环境如同安迪．葛洛夫（Andy Grove）在《10倍速时代》所预警：我们置身于成
功与失败都以10倍速进行的时代，无论企业或个人都必须掌握这种(混乱与快速变化)节奏
，否则就必须接受没顶；自此工作节奏只剩不够快，永远不嫌太快。当小威加入，原本弃
守的私领域也不得不强打起精神好让空间维持在安全、卫生与尚得以育儿的状态，但其中
的细碎与无穷尽就像《无名家事图鉴》所称家事就是貌似简单，实际上只会无限增殖的回
圈地狱。而且……叫不出名字的琐碎杂活竟然比家事更多！原本所剩无几的私人时间又陷
入家事泥淖被消耗殆尽，在任务膨胀速度远高于消化程度的不断推挤下，半自愿半无奈的
搭乘上这班名为不分公私、不舍昼夜的“效率至上”列车。但偶在夜深人静、交接空档、
身体不适这些无预警被降速所迸发的"清醒时光"，我该如何自处与回应呢?
汤姆龟：我会修好你的滑板车，但是需要一点时间。
哈利兔感到很不耐烦，他最讨厌的就是等!但是全身是伤，哪儿也去不了。
《老派少女购物路线》作者洪爱珠在Podcast《马力欧陪你喝一杯》访谈中提到她倾向老
派怀旧的深层原因，与现今所有的事情都是紧紧地跟着，喘不过气来的感觉有关。对于现
代生活看来似乎选项很多，自由度变得很大，可是在吃得好、睡得好层次的生活品质是变
差的。而这个深层的焦躁源自养成环境，我们处在这个“凡事要有结果与分数的岛屿，成
长于重视效率、效率是唯一指标，所有的效率都要一一兑现”的功利指标中，要放掉没有
那么容易。因此她对于"追逐不停这件事"有所警觉，试着让自己拥有一些空隙及留有余裕
。同时也提出我们有其他选择跟生活方式。当你一旦体会过不同速度的生活，经过相同时
间而其中的意义及滋味变得不同时，就会意识到在使用时间，有没有一种自己觉得比较舒
适的选择？以及不能让别人来操控你应该看什么或听什么？学习慢慢把一些东西抓回来，
用自己的速度与活得较舒适与不焦虑。《少，但是更好》同样直指问题与提出解方：人生
其实就是“取舍”，方向比效率更重要。如果你不替自己的生活排定优先次序，别人就会
代劳。精准主义（Essentialism）不是设定成“如何在最短的时间内完成最多事情(精通
时间管理)”，而是“不停的问自己:我投入的活动是对的吗?除了必要的事，对一切说不!
”最终，你会过忠于自己的生活，而不是别人期待你过的生活。
哈利兔发现原来房子可以很舒服，食物可以很好吃，周围的世界其实很美! 汤姆龟我该怎
么谢谢你呢?
与小威共进的每一餐，总是上演着类似的对话。
成人：“小威，请专心吃饭。”(小威积极加入餐桌聊天，但总无法兼顾进食)
小孩：“小威有吃啊!”(象征性地咀嚼几下，把饭菜含在嘴里，急着讲话)
成人：“我们吃饱了，先去休息搂。”(起身收拾空碗筷)
小孩：“小威的饭太多了!”(试图大口吞咽饭菜，往往噎住又吐回饭碗，再次小口重吃一
次)
成人：“你自己专心吃，吃完了再跟爸爸妈妈说。”
小孩：“小威想要吃得比爸爸妈妈还要快!”
成人：“好啊，那小威要好好练习吃饭的方法。”
妈妈OS：“小威不只是你，我也与你同在"专注当下"的修习之路前进著。谢谢你的到来，
迫使我不得不重新盘点生命中的轻重缓急与正视取舍的必要性，走向"有意识地选择"的真
实生活”。