由于家人有轻微糖尿病
又刚好我的研究精神
所以研究成功了一些适合糖尿病患者的小零嘴（或是想要吃一些健康“一点”的人）
欢迎大家跟我交换资讯来精进，来为家人进一份心力啦～
“坚果燕麦棒”
改良自 “我的世界甜点全书”
http://i.imgur.com/Ba4cnqA.jpg
橄榄油 30g
蜂蜜 20g
（杏仁片 一把
松子 一把
核桃仁 半把
燕麦片 一把）← 可以看个人喜好增减～
葡萄干 半把
作法：
1. 橄榄油以中火热过（大概一分钟），关火。
2. 加入蜂蜜，拌匀。
小火煮一分钟，变浓稠。
3. 加入所有燕麦、坚果类、葡萄干，拌匀。
4. 方形盒子，铺上烘培纸。
食材倒入盒子，舖平，用汤匙用力压紧实。
5. 放凉一小时
6. 用刀切成2cm x 5cm，入口方便大小。
※ 可以用适当大小的烘培纸，一个一个分开包装起来，随时要吃都方便！
这个小零嘴非常受婆婆妈妈欢迎～
因为坚果类在近年来是非常受欢迎的健康食品，欧美在饮食上很常使用到，医生们也很建
议可以多摄取一点，但是单吃对于家人而言实在太单调，书上的食谱改良一下，就连挑嘴
的家人也吃的很开心～
欢迎大家试试看，如果有改良也非常欢迎告诉我～
谢谢大家！

可是蜂蜜是高GI,营养师是不建议。可以换别种糖吗？

或许可用木寡糖取代蜂蜜?