[问题] 失眠的社畜

楼主: hanneyiyi (hanne)   2021-11-18 13:39:29
最近工作压力很大,几乎每分每秒脑袋都出现一大堆数字,心情很忧郁。工作了一整天,
已经很累了,但晚上却睡不着……
平常倒头就睡,这几天竟然失眠!
有时候会喝酒帮忙入睡,但也不能天天喝……
有没有跟我一样上班上到快吐血 晚上却迫着要数星星的同伴们
想请问大家都是怎么度过睡不着的夜晚
有没有什么办法能帮助入眠?
作者: VVizZ (我很穷)   2021-11-18 13:40:00
没有 我秒睡
作者: jameshcm (亿载金城‧武)   2021-11-18 13:40:00
快把数字告知,晚上的号码我正缺乏灵感
作者: johanzhou (johan)   2021-11-18 13:51:00
1203857391047577672191不客气
作者: diding (酸碱中和)   2021-11-18 13:55:00
看医生
作者: joycelugirl (宝宝豚)   2021-11-18 14:02:00
喝酒不是办法呀~ 要有规律运动 还是不行就试试按摩吧 放松一下
作者: ocdheroine (嗯)   2021-11-18 14:16:00
睡前放松,点蜡烛或听音乐,提早上床培养睡意
作者: neil1028 (奶油)   2021-11-18 14:56:00
做广告的跟你也没什么差 唉
作者: Eudora08 (Eudora)   2021-11-18 15:06:00
逐渐减少酒精吧,酒和药都是很难戒的。
作者: aweteryfuop (vivi chuang)   2021-11-18 15:21:00
提早上床培养睡意+1 听白噪音
作者: McPhee (ABBY)   2021-11-18 15:46:00
白天规律运动睡前深呼吸
作者: kukuba (不去拥有,就不用怕失去)   2021-11-18 18:53:00
白噪音+1,对我有效
作者: ccmchicken (chicken)   2021-11-19 12:10:00
我平时工作也是很忙很大压力,晚上都睡不着,睡前已经控制没在划手机,但我还是睡不着。我同事叫我试试吃亚尼活力舒心眠的胶囊,我是都睡觉前吃两颗,吃了一个礼拜而已,睡眠真的有改善!如果你太大压力,我觉得你真的可以试试看https://i.imgur.com/5HnrkDy.jpg
作者: MakiseKurisu (@cher)   2021-11-19 13:12:00
上班族不容易啊 我三两天就失眠一次 累
作者: ntuooo (cwcho)   2021-11-19 14:28:00
离职

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