这次因为有朋友揪，所以来跑跑
当时在报名时，足底筋膜炎还没有那么严重
后来是痛到踩地都痛
医生说是赛前后暖身、伸展做太少
导致对足底代偿的足底筋膜
经过两个月的治疗后，稍有改善，但是还是没信心
因为之前最多只能跑30K，而且慢到剩10分速
这次试水温三天，能跑多少是多少
一到关山后，下起大雨
领完物资，吃了关山便当，就在民宿休息了
Day1_双水197马拉松
亲水公园-池上大波-亲水公园-亲水公园绕一圈
这次跑9天的跑友就高达40人
看着星星，摸黑中起跑，清晨的台东还有点凉
曾经熟悉的关山马路线，这次往大波方向跑
微微的上坡，只能慢慢走
7K后，足底开始痛，撑到27K后，几乎都走路
每5K都有一个补站，该有的补给都有
汽水、可乐、青草茶、花生糖、凤梨酥、红茶
还有馄饨汤、猪血汤、柠檬爱玉、赞助的鸡肉
无限喝不完的啤酒，冰块没有断过，这是最赞的
只可惜7点后太阳升起，开始很热
回到亲水公园30K，再绕亲水公园一圈，是最痛苦的
环自行车道，整条路没有遮蔽物，脚痛也跑不起来
大约4K的距离，整个热到昏头
最后又要走过一条又臭又长的车道
完赛时间7:45:06，关门前回来
完赛在亲水游客中心，可以选一个熟食+冰的
我选了馄饨和波尔柠檬茶，再买个汤包回去吃
回民宿时，因为没看到门槛，摔了一下
上楼梯时没抓好，又摔一跤
还好有买冰块冰敷，不过还是疼
赶快休息一下，希望明天能恢复正常
#所发生的一切都是好事
https://youtu.be/rssh7p9wJCU?si=D4TPjr3c5FY1Qm4q