[心得] 渣打半马_90分心得分享 ac40201089 PTT批踢踢实业坊

[心得] 渣打半马_90分心得分享

楼主: ac40201089 (小D) 2024-02-27 22:35:07

嗨大家好这次渣打半马很幸运地达成了自己在赛前设定的目标，在过去训练的几个月里
常来版上看Jay大、ppsj大的文章，受到了许多帮助，因此也来分享自己训练的经验，希
望对大家有所帮助。

作者: locka (locka) 2024-02-27 23:17:00

恭喜！谢谢分享好文！

作者: arms2 (无言) 2024-02-28 07:43:00

推精辟分析，只是我反而觉得质量课表比较不无聊，因为有明确目标

作者: mtbigzan (不怎么大) 2024-02-28 07:50:00

推心得文

作者: sunjason (jason) 2024-02-28 10:33:00

好文推

作者: milkisgood (milkisgood) 2024-02-28 11:14:00

请问大大夹胫症后续治疗与目前恢复情形如何

作者: jack7614614 (林阿轩) 2024-02-28 11:31:00

恭喜你倾听身体的声音真的很重要！

作者: jerry4807 (jerry) 2024-02-28 11:53:00

恭喜达标，半马90分好强阿！

作者: on32 (onon(b)) 2024-02-28 13:53:00

赛前受伤一个月还能跑90分真的猛受伤体能都没退赛前一个月要没受伤不就至少85分以内

作者: wrc0903 (绿卡) 2024-02-28 17:29:00

给推

作者: jasonccr (èŠ±èŠ±) 2024-02-28 20:23:00

90分给推

作者: ZoZs (爱到妥协...) 2024-02-28 21:50:00

感谢分享

作者: dmezspk (回不去的时光) 2024-02-28 23:05:00

推好文，今年开始重回重训与跑步。

作者: MuMuH (MuMuH) 2024-02-29 06:06:00

恭喜你，下次马场见。

作者: isohera (土城加藤鹰) 2024-02-29 11:09:00

真强大

作者: triangular (angelika) 2024-02-29 16:11:00

恭喜达标，谢谢分享

作者: m58370009 2024-02-29 17:08:00

推分享

作者: Csy065 (小伟大人) 2024-02-29 20:33:00

zone 2 530...

作者: chieher ("Be all you can be") 2024-03-01 08:25:00

恭喜年轻人！

作者: ydnic1214 (油性笔) 2024-03-01 10:50:00

哇楼上Jay大

作者: Xucy (百褶裙) 2024-03-01 15:32:00

推推恭喜达标

作者: wrc0903 (绿卡) 2024-03-01 23:20:00

推好文也推jay大

作者: wow0708 (NIN-Jia) 2024-03-02 01:34:00

这篇感触满深的，去年9月开始跑步，跑量从9月150到10月200再到11月250，忍痛续跑的结果是被医生诊断疲劳性骨折，学会休息大概是这阵子最深的体悟

作者: Yjizz (饶惹偶ㄚ激湿) 2024-03-02 14:16:00

恭喜~ 男性好像还是恢复力比较好大家熟知的不破高中也是胫骨问题.可能营养也没很注意大学出现其他伤势不知道现在如何

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