小弟今年24y/55kg，没什么在运动
当初因为看了强风吹拂，心中一直有个想要跑马的想法，但也仅止于想法
看到Josh的晨跑30天，慢慢开始跑，也锁定渣打马
渣打马前，月跑量大概70左右，总里程大概是360
赛前两个月跑一次10k的练习，出现膝盖内侧痛，痛到整周跑不了，一直很担心跑不完
看完复健科后，练了两次10k以上，状况还不错，微微痛而已，就想这次半马稳稳跑完就好
本人满怕冷的，比赛当天温度偏低，决定穿短袖+背心+长裤跑
赛前最长是7分速跑14k，所以策略大概是跟着230气球跑，后面再看状况
起跑后，前5k满顺利的
可能是因为早上只吃两根香蕉，肚子有点饿，在7.5k拿了一片苏打饼干来吃
12~15k这段是最煎熬的，心里想着接下来是未知的路程，但旁边的人还在跑，我就不能停
环东的时候风满大的，但这个区间段的人很多，不怕没人挡风
15k开始就跟自己讲，剩5k左右，5k我跑很多遍，我还能跑
快到终点前，有位大叔喊拐个弯就到了开下去
听了马上加速，冲过终点，计时器是2:28:25
整场平均心率是169，初半马不太敢加上去，想说保持在170大概我的Z2上界
补给也怕吃果胶会肚子痛，看补给站有啥就拿来吃
不过最痛苦的地方竟然是从接驳车走到停车的地方，下次不会停那么远了XD