“拼命累积起来的东西是绝对不会背叛自己”
最近看葬送的芙莉莲很喜欢的一句话
体现了我们为了马拉松努力练习上场后有所表现的时候
台北马拉松结束后教练就开始调整大家的课表
随着质量的提升
有明显察觉到我的状况越来越好
就算是二次确诊或是因故缺席几次也没有下降的迹象
仿佛在告诉自己已经准备好了要达成半马82的目标
就不要发生像是踩爆鞋子的意外XD
起跑后
前5K照着教练的配速策略
先以4分整的速度作为开局暖身
从人群中跑出来后很巧的是遇到一个正在配4分速的跑者
那就光明正大的跟车一下
5K后跑出去
首要目标是3:50/K
但难免会遇到斜坡和逆风
所以次要目标是不要超过4:00/K
今天的风似乎比台北马的时候还要大
上环东桥时一个超级大逆风袭来
我很清楚身体没有失温
但是不断的出现耳鸣症状
然而我的配速区间根本不会有一起跑的人没有人可以一起挡风
因此我必须独自一人冲破这段路
折返后变回顺风听力就突然的恢复了
跑起来舒服多了...
但接着是好几个连续的发夹弯挑战
等到顺利下桥时节奏有点被破坏体力也损失了很多
本来还要在最后4K时加速
考虑过后决定先维持速度
其一怕加出去还没跑完4K就爆掉了
其二是我现在的状况没办法在提升速度
最后经过加油团们冲线后看计时器
1:22:16
很开心刷了PB
也蛮可惜的是就如同教练讲的
速度拉起来撑一下就会是81分钟了
接着他又表示
接下来的目标就是半马79分钟
恩......
还好我下一场认真的比赛大概就是年底了XD
最后不免俗感谢教练的指导以及伙伴们同甘共苦