[心得] 高雄马拉松330配速列车首航~

楼主: sakuraspgame (小科)   2023-12-01 13:50:13
高雄马自从去年疫情重生后,就想要去跑一次看看了,这次借由配速列车出任务的形式,
来参加了2023的高雄马拉松~
不过这场也是我首场的配速任务,以往大都是私人或者是小型活动的配速,这种大型赛事
的还是第一次,赛前真的有点小紧张。
毕竟如果是自己跑,爆掉就算了,当配速员的时候,可不能就这样算了,跑友们达成目标
的希望,都寄托在我们身上,真的是再次体认到这份责任的沈重,而且如果初次配速就爆
掉,也太丢脸了啦XDDDD
场地心得:
1K~10K:此时气温凉爽,而且带一点微下坡,跑起来的感觉会非常轻松且有速度感,而且
没有过多的转弯,应该算是整趟比赛中最好跑的一段路线,唯一需要注意的就是要控制好
配速,否则太兴奋一直冲,后面很容易就爆掉。
10K~21K:此段路线大多是围绕在爱河旁进行,所以时不时会有要上桥爬升的情况,转弯
的部分也会开始多了起来,优点是可以欣赏爱河风光,早晨的微光撒在爱河以及各式建筑
上,是景色最丰富的一段路线。
21K~32K:整段路线中最难跑的路段,不是因为赛道的关系,是因为全马半马跑者合流,
所有跑者都混杂在一起,需要不停的超越前方半马跑者,才有办法前进,水站也是人满为
患,加上太阳已经渐渐探出头来说你好,真的是整场最厌世的一段。
32K~42K:开始进入海军基地,此时虽然太阳已经开始发威,但是刚好基地内的路线都有
遮阴,搭配上凉爽的微风,跑起来非常的舒服,是我个人最喜欢的一段,不过离开海军基
地后,紧接着就是切进巷弄内,连续的转弯,对速度的影响也是不小,不过也因为跑在巷
弄中,所以这段意外的不用晒到太阳,也算是一个可以小小补血的位置。
最后的国家体育场也是一大亮点,最后500m跑进到终点这段,真的是气势满满,真的是值
得为了这个终点来跑一下,如果有兴趣的跑友,也可以到影片中看看喔~
https://youtu.be/IHUv-HL1aJM
一整天比赛下来,我觉得高雄马拉松,已经是一场高水准的城市马拉松赛了,比赛前中后
的流程都非常的流畅,都没有遇到需要大排长龙的情况,虽然还是有些小问题可以改进,
但是整体来说还是非常优质的一场比赛!
像我一样的外县市跑者,赛后也可以搭配捷运,来个高雄跑旅,好好享受美食补充营养,
要不是时间不允许,我也想多待几天(哭
作者: watanmila (watanmila)   2023-12-01 13:55:00
作者: OGCOGCOGCOGC (吉霸昏!!!)   2023-12-01 14:02:00
作者: enoch2280 (伤心印度洋)   2023-12-01 14:17:00
作者: mtbigzan (不怎么大)   2023-12-01 14:58:00
作者: isohera (土城加藤鹰)   2023-12-01 15:37:00
作者: banana831021 (zigma)   2023-12-01 15:45:00
作者: jasonzn (打击真糟糕...>_<)   2023-12-01 15:46:00
所以交管问题已经OK了吗?多年前跑过一次,交管都要跟民众.产生冲突的边缘...
作者: lovemanado (小P)   2023-12-01 15:52:00
作者: hcc68 (blackangel)   2023-12-01 16:35:00
推,连2年跑高马了,觉得都很棒
楼主: sakuraspgame (小科)   2023-12-01 16:59:00
还是有看到民众跟交管争吵的画面,不过是没有遇到直接被问候家人的情况,毕竟真的有影响到一般人的生活,遇到也只能苦笑的说声不好意思打扰了XD
作者: alains (键盘铁人)   2023-12-01 17:08:00
交管不ok喔,交管这题只要办在市区绝对无解
作者: enoch2280 (伤心印度洋)   2023-12-01 18:01:00
去年没跑我不清楚状况,但我觉得比起17~19来说交管跟民众的骂声都有好蛮多的。跑中博真的很爽但封太长对交通冲击太大,真的是还没到路口就听到喇叭声问候了
作者: tempter999 (tempter)   2023-12-02 00:37:00
有跟到,感谢一路破风,最后329压线
作者: map123 (御)   2023-12-02 08:38:00
我上镜头了!配速列车黑衣仔致敬
作者: cygnustw (老皮)   2023-12-02 18:56:00
作者: AcerYeh (AcerYeh)   2023-12-02 20:32:00
感谢小科带路,这是我的第二马,一路跟到30K左右含泪下车,最后03:31完赛,小破PB 3分钟。早先就从路跑版追踪小科的频道,也看到高雄马配速员介绍,但是大脑打结没有意识到是同一人:P 刚看完影片,跟着回味一周前的高雄马,真是一次珍贵的体验啊!
楼主: sakuraspgame (小科)   2023-12-03 06:24:00
恭喜破pb~只差一点点了,维持住训练,下次一定没问题的!
作者: MuMuH (MuMuH)   2023-12-03 10:53:00
作者: FcuKobe (逢甲狗鼻)   2023-12-03 11:09:00
所以配速员真的有可能爆掉吗? 会来配速的不是实际上都可以跑比这个速度快半小以上吗 还是有可能爆掉吗
作者: map123 (御)   2023-12-03 13:57:00
配速员可以帮大家配速到30k就是功德圆满很棒了
作者: thebz   2023-12-03 15:52:00
科科推推
楼主: sakuraspgame (小科)   2023-12-03 17:30:00
还是有可能会爆掉喔~毕竟还是有状态不好的是是时候,所以配速员通常会多人为一组,真的不小心有人爆掉,还有剩下的人可以hold住而且也不是真的全部都找的到,快30分钟以上的跑者来帮忙,像sub3列车就很难找的到230的跑者帮忙XD

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