今年有幸抽到热门的田中马,所幸天气凉爽不热,顺利的在预期的时间无伤无痛完赛
小人物如我的训练心得跟心路历程实在不值一提
但提供一些心得给未来抽中田中马的幸运跑友参考
住宿
田中马通常会提供选手村登记,所以你可能会住在活动中心/里民中心/校园走廊的帐棚
这样的好处是可以完整参加前一天的选手之夜
准备时间相对充分一点,也可能可以认识各方跑友
不过如果从北部来,又希望有单人房相对舒适的睡眠
也可以考虑台中火车站周边的价格低廉的单人背包客旅社
田中马当天会特别加开4:35清晨从台中发车往田中（5:30)的区间车
以一般车站前住宿密集区到台中火车站大约是10分钟
也就是4点往台中火车站就没啥问题(大概3:30就要起床吧)
其实坐这班火车的跑友很多,想坐座位补眠最好在台中站火车开车15分钟前就到
沿路各站还会有很多人上车,车厢拥挤程度大概会跟通勤时间差不多
我个人推荐坐列车尾端一点,离车站大厅比较近
不过,从田中火车站步行到活动会场大约要15分钟
考虑到全马的起跑时间0620还要寄物跟上厕所的话时间只能说堪用就是了
沿路的补给站
大家都有所耳闻田中马的民众热情私补站非常多,例如烤鸡牛排冰啤蛋糕干面仙草蜜
我个人觉得市区的私补站密度非常高,尤其是终点前2K大概150公尺必有补站
但是以全马来说,其实跑在大部分的乡间水圳小路我个人觉得补站就是标准2.5K左右一个
饮料标准配备是不仅提供杯子而且还无限供应的泰山纯水跟舒跑,蛮高机率出果菜汁
低机率出咖啡,汽水,仙草
稀有等级就啤酒(大概4站)跟能量饮料(1站)
听说有跑友喝到冬瓜茶透啤酒,不知道是哪一站的特调
水果则是橘子香蕉西瓜番茄是标配,旁边一定有个盐盘让你沾
精酿啤酒/瓮仔鸡/西提牛排各有一站专站,但都是全马后半段
但如果是规律每小时补充50~60g碳水化合物的跑者还是建议自带补给品
加油民众也大部分都是在市区跟近市区范围
其实要体验田中热情我个人认为21K组是比较理想的距离
1. 完赛时间短,比较不热
2. 烤鸡牛排都吃的到,我就有听说跑5小时尾巴完赛的跑友说烤鸡被分完了
3. 加油也是会累,21K组的热情度会比全马快关门组高一点
而且田中马21K组名额比较多,也许比较好抽
田中全马路细多弯又跑了点郊山,全马成绩应该都不太会是个人最理想成绩
21K的山路也比较短,不用太执著在一定要全马组才有完整体验
赛后的洗澡处
田中马有在赛后提供洗澡处,乍看之下让跑友香喷喷的回家实在是贴心服务
洗澡处是个有之字形走道的全遮蔽雨棚
但内部没有个人隔间,所以一进去会马上看到多人全裸的些许视觉冲击
然后提供了大约有20支的一般装在马桶旁的那种手持冲洗器
地板就是柏油地,这时候有Y拖就很方便
再来就是只提供冷水,请鼓起勇气就当作是全马后的全身冷敷吧
如果是有开车的话,最接近又方便洗澡的地方我猜测是开车20分钟的彰南国民运动中心
国民运动中心健身房或游泳池有盥洗设备
但需要付费,健身房50元,或是可以泡澡的游泳池100元(需自备泳裤)
想要快一点让身体没那么臭的北部开车跑友也许可以考虑
买回家的田中名产
好像蛮多人推荐蜜麻花,可是我个人推荐一品名的卡薄烧薄煎饼
会场就有卖了,跑完马的心智跟体能都会下降一个程度,还是以会场买的到的为首选啦
说了一点看似嫌弃的心得,但是如果有抽到田中马还是推荐一去
跑在山路上在树荫中俯视整个田中镇,坐在家门前椅子上跟我击掌的阿嬷那软软的手
虽然我还在跑步但是问我要不要喝茶的阿伯,真心为每个跑者加油的小孩阿姨叔叔
用沙拉油桶做乐器但是好像当仇人一样敲到整个变形的国小国中生
怕你饿死渴死的补给站阿姨(每一个都想塞爆你长跑时功能不全的胃袋)
你会知道为什么每年田中马拉松都很难抽,因为这里真的真的是个很神奇的小镇