全马本来预计用6分速慢慢轻松跑
就算小爆也能有430
没想到跑超烂....最后跑了5小时整
又创下近年来最烂的成绩> <
本来以为田中马大概是跑在平坦的乡间小路,边跑边享受黄金稻海.......
没想到大错特错,路线是我跑过最硬的
出发后,前10k的确很好跑
沿着八堡圳旁的自行车道跑,风景相当怡人
上面还有茂密的小叶榄仁,温度也算凉爽
到了13k转到山脚下,路线就开始起起伏伏
不过大多算是缓坡,虽然不好跑也勉强还行,配速慢一点而已
没想到到了23k直接不演了,突然转进一条登山步道直直往山上去,水泥铺面凹凸不平又硬
再直接来个1k大陡坡,周围跑者也都进入步兵模式跑不起来
再来是1k上上下下的山路
最后再来1k的陡下,跑步时下坡比上坡更伤脚
要用更多肌肉去煞车缓冲,关节的压力也更大
经过这地狱的3k森林步道,后半段的储备脚力完全消耗殆尽
心里真的干干叫....知道这一场没戏唱了
之后状况就惨不忍睹,配速只剩8分速
撑到33k还进入撞墙期,直接变步兵
休息了2k才又勉强启动,一路用龟速撑回终点
不过一路上的乡民加油团真的是相当热情
补给站的数量也实在有够多
尤其是最后进入镇上之后,传说中的烤鸡牛排也通通出现了
不过补给站我大多也只有喝饮料跟吃点水果补充,怕吃太多跑不动
最后gps长度42.7k,全马勉强算5小时
近几年来最烂的一次
枉费今年的练习质量都是有史以来最高的
虽然这场因为还在11月太热
训练强度也还没到最高点
本来就没想过可以有很好的成绩
但跑的这么烂也是完全出乎意料之外
实在很可惜...
作者:
isohera (土城加藤鹰)
2023-11-12 14:24:00完赛就好,我连周马状况也不好没<4
作者:
MuMuH (MuMuH)
2023-11-12 14:28:00田中马本就不好跑,天气以及路线的起伏都是。之后如果有参加平地马,你一定能大幅超越这个成绩。
作者: pujunken (男友和我都是象迷^) 2023-11-12 14:30:00
我后面10几K大抽筋,回终点爆泪,好痛苦
作者:
isohera (土城加藤鹰)
2023-11-12 14:35:00开板大,马场永远都在,多练就好
作者: Nonnah (Nolan) 2023-11-12 14:35:00
半马爆了,比去年还早抽筋,明明是这几届温度最舒服的一次。
作者:
luvdirk (青绿)
2023-11-12 14:39:00田中很难跑阿,上坡直接用走的,比我其他马慢20分以上
作者:
yuityuit (Jerry751129)
2023-11-12 15:15:00我还以为在田间绕着跑,谁知有跑山,下山后太阳也大了,索性改成欢乐马边走边吃,田中市民好热情,希望明年还有机会…
作者:
pacino (carry me)
2023-11-12 15:23:00田中马就不是让你跑快的啊
作者:
newsnew (东写西读)
2023-11-12 15:29:00所以田中马路线是高难度前几吗
作者:
isohera (土城加藤鹰)
2023-11-12 15:49:00我觉的是今日风场让人有错觉,去程有力顺风南下,回程无力逆风北上。上周的太马刚好相反,去程上坡逆风,回程下坡顺风弄死你的不是气温也不是坡,是风
作者:
watanmila (watanmila)
2023-11-12 15:57:00本赛事不适合追求个人最佳成绩^^
作者:
isohera (土城加藤鹰)
2023-11-12 16:01:00还有人倒下来上救护车打赤膊高大的男生
作者:
iceking (blue ice)
2023-11-12 16:05:00看来大家都被田中两个字骗了XD
我觉得是中间的缓坡会不知不觉吃掉你的肌力 最后再来个大魔王森林步道直接ko
今天天气还好吧 有风凉凉的 之前大太阳没风 听到好几台救护车
作者:
karl0928 (台中老男人)
2023-11-12 16:45:00田中马叫硬?乌来马、苏花马笑而不语,更别说北竿了
是你没有做功课吧 我之前就查过田中有上坡路所以不敢报全马
作者:
crh613 (crh)
2023-11-12 17:10:00有上周参加太马的吗,可分享两个难易度吗?看到很多人说田中很硬都不敢报,万金石很像也是?
当然田中跟山路马硬度不能比 只是是没心里准备被吓到的落差感很大
田中马不算硬 上坡山路马才可怕离岛马也很硬 我指的是水泥地
作者: choinori (choinori) 2023-11-12 17:53:00
跟想像中有点不太一样的是补给欸
作者:
wlsh (N/A)
2023-11-12 17:54:00来田中马拼什么成绩 叫你乖乖吃饭啊吃饱一点啊
作者: nomoandruw 2023-11-12 18:09:00
笑死 这个叫硬
作者: weilawda 2023-11-12 19:13:00
一定是没喝啤酒的关系
作者:
jerryc07 (冒牌的下雨天)
2023-11-12 19:24:00山上志工大姐都说:前面就下坡了,结果又一大段上坡XD
作者:
MuMuH (MuMuH)
2023-11-12 19:25:00iceking大你的推文我大笑XDDDD另外个人的确觉得田中比预料中的难跑没错。^^
作者:
xsoho (solo caffe)
2023-11-12 22:08:00路线还好ㄅ,而且今天超凉的吃好吃满,只是赛后肉粽跟面包就弱弱的
作者:
isohera (土城加藤鹰)
2023-11-12 22:23:00肉粽,面包都很好吃,我想回购了今天生日还没跑好,不是更干*笑*
风柜嘴 日月潭 曾文水库 万金石 …是我以前跑太多了吗 田中马还没跑过…但是看起来还算可以啦
作者:
jyunwei (jyunwei)
2023-11-13 06:28:00拿冰块蛮有用的,下坡直接全速因为不想亏前面爬坡的位能
作者:
MuMuH (MuMuH)
2023-11-13 06:34:00@crh613个人是去年田中半今年太鲁阁半,都是全力冲。田中半在八公里处我开始掉速,要为实在太晒,之后又开始上坡,因此仍记忆犹新,太鲁阁半说实在上坡我已经没有太多鲜明的印像。但是说实在它们两场都没那么难,都跑看看体验一下很棒
作者:
cr5 (东东)
2023-11-13 07:23:00一堆版友不是早说要冲成绩的不要去吗?嘉年华会就是去享受
作者:
MuMuH (MuMuH)
2023-11-13 08:39:00@cr5 2022田中半仍有菁英选手参加,并且高速完赛。每个人爱上跑步的理由不同,享受田中马的嘉年华也不同,就我而言田中小镇整个热情参与是我爱的地方,但是我仍然会用我爱的方式高速完赛,我不认同要冲成绩就不要去这种说法。
作者:
crh613 (crh)
2023-11-13 11:25:00感谢iso和mu大分享,看来山路折返马跑起来比较轻松
作者:
FantisyP (天使的脚步)
2023-11-13 15:47:00跑过最平的应该是万金石,其他都是山路马,礁溪,双溪,三芝日月潭,看路线图这个似乎还算平稳啦
哈哈哈,这场别想破PB,去年去跑也被骗了XDDDDD不过我去年是跟WG健友报半马,团报那种,没跟我说是22.6K和有上坡,跑到21K想说怎么还离终点很远的感觉,而且好难~~~上坡好讨厌
作者:
jyunwei (jyunwei)
2023-11-14 00:26:00我还是破啦,因为初马(?)
作者: pujunken (男友和我都是象迷^) 2023-11-14 07:26:00
我前半段以为我会破PB,后面爆了整个GG
作者:
isohera (土城加藤鹰)
2023-11-14 08:53:00楼上不孤单,我跟你一样
作者: hoks (鲁霸˙矮个儿) 2023-11-14 20:06:00
出了太阳后就爆了,一路抽筋到终点
作者:
arms2 (无言)
2023-11-16 11:26:00好几年前跑过一次 那个大陡坡依旧印象深刻 那一场我也是跑超烂 只比初马好
原来台中这么硬 话说神冈马住宿交通是不是都很不方便