全马本来预计用6分速慢慢轻松跑
就算小爆也能有430
没想到跑超烂....最后跑了5小时整
又创下近年来最烂的成绩> <
本来以为田中马大概是跑在平坦的乡间小路，边跑边享受黄金稻海.......
没想到大错特错，路线是我跑过最硬的
出发后,前10k的确很好跑
沿着八堡圳旁的自行车道跑，风景相当怡人
上面还有茂密的小叶榄仁，温度也算凉爽
到了13k转到山脚下，路线就开始起起伏伏
不过大多算是缓坡，虽然不好跑也勉强还行，配速慢一点而已
没想到到了23k直接不演了，突然转进一条登山步道直直往山上去，水泥铺面凹凸不平又硬
再直接来个1k大陡坡，周围跑者也都进入步兵模式跑不起来
再来是1k上上下下的山路
最后再来1k的陡下，跑步时下坡比上坡更伤脚
要用更多肌肉去煞车缓冲，关节的压力也更大
经过这地狱的3k森林步道，后半段的储备脚力完全消耗殆尽
心里真的干干叫....知道这一场没戏唱了
之后状况就惨不忍睹，配速只剩8分速
撑到33k还进入撞墙期，直接变步兵
休息了2k才又勉强启动，一路用龟速撑回终点
不过一路上的乡民加油团真的是相当热情
补给站的数量也实在有够多
尤其是最后进入镇上之后，传说中的烤鸡牛排也通通出现了
不过补给站我大多也只有喝饮料跟吃点水果补充，怕吃太多跑不动
最后gps长度42.7k，全马勉强算5小时
近几年来最烂的一次
枉费今年的练习质量都是有史以来最高的
虽然这场因为还在11月太热
训练强度也还没到最高点
本来就没想过可以有很好的成绩
但跑的这么烂也是完全出乎意料之外
实在很可惜...