时隔了13年半
翻成绩证明上次跑全马已经是2010年万金石了
当时还是台北县呢 XD
赛前本来希望的目标是sub4的
不过最近训练的状况看来大概有点勉强
开跑状况还不错 事后看以sub4来说配速偏快
可能是因为不自觉想早点脱离人群
还有不小心被配速比较快的人带走
配速在530~510之间飘
还有进水站跟上厕所的频率也比预期的多
过24后其实就开始有感 过27后速度开始下滑
在大直桥折返后 高速公路前
被400列车无情追过
本来应该还有机会在目视范围追赶的
但33、34后开始抽筋 而且是左右大小腿轮流抽
就知道无望了
明明香蕉跟舒跑都有补充的说 果然是前面跑太快了吗
只好一路靠着稍微伸展跟路边提供的喷雾
撑在抽筋边缘的速度
最后跑出407的成绩
很抱歉我拖累路跑板的水准(棒读
虽然没达成目标 但起码也是个人目前第二快的成绩了
只是过程不太满意
也许前段速度有控制住不要那么快
后面没抽筋的话 还有机会拼一下400
sub4只好留给台北马再挑战了
不过也只有一个月时间
扣掉赛后跟赛前恢复感觉也没办法练太多
就尽人事听天命吧
关于赛事本身倒觉得没啥好说的
本来就知道这路线大半都是无趣的河滨马了
现在完赛成绩也没办法现场直接打印
还有跑完之后还得去排接驳车再坐一段路回总统府
感觉都不是很好
(奖牌很丑就算了我本来就不是很在乎奖牌)
不过只要丈量、衣保跟补给这些基本的有做好
都是场可以跑的好赛事了
明年渣打马离今年的太近 同样路线实在不想再跑一次
后年再列入考虑
今日开始重回全马跑者行列 Keep running!
很抱歉我拖累路跑板的水准(再次棒读