各位前辈好
小弟年近40, 170/75
这两年的工作型态是一年大部分特别忙碌没有固定运动,
但到年底比较有空可以天天长时间运动 (不限跑步, 登山 骑脚踏车等)
再早几年是几乎完全没运动
去年十月左右比较有空的时间有天天慢跑
还打算参加半马
(10年前跑过2hr30左右)
结果不幸的跑一个月膝盖就受伤了
医生说这是平常(或之前)没有固定运动
短时间运动过量所致
后来因为受伤+工作 中间间隔一年只有很少量的运动
最近开始又有时间天天运动了
也想买跑鞋所以过来逛逛
现况如上第一怕受伤
第二我是跑步肉脚
现在平常大概就7分到7分半速跑5公里
如果练两三个月参加半马能够完赛就满意了
也不是很追求 不过能看到自己的进步是最好
想请问如果预算不限 耐磨等因素不限
有推荐的鞋吗
之前穿过很多双wave rider
(也没跑步 当作户外活动穿的 那时候测足弓好像没特别)
这两年穿UA 慢跑鞋 HOVR Mega 3 Clone 觉得包覆性不错 但好像比较重
现在想买专门的跑鞋
如果贵一点 穿起来心情愉快 跑步能稍微有一点点效果那就够了
只是不知道像nike vaporfly 或者asics metaspeed 那种竞速鞋适合我穿吗
会容易受伤吗
或者可以推荐我一双竞速(就是测速或未来参加半马) 跟平常训练用的呢?

你的速度rider就够了竞速也可以买但其实你的速度跑起来效果差不多

看心率不要看配速 你跑别人的轻松跑配速未必是你的轻松跑

买啊，但可能再受伤

刚看garmin 155-158吧 没啥概念 应该不轻松也没到全力我是刚想找跑鞋无意看到人家统计跑者的鞋子才想问问

不用 我觉得你这速度waverider挺好的

我是用rider养成跑步习惯，从月跑量50公里慢慢增加后，也没受伤，才换比较轻快的鞋子。https://i.imgur.com/d89ZLvY.jpg另外步伐小一点。

rider就好了 27最近也才2300

novablast或再高级一点superblast竞速/训练通吃

你这体重要选高缓震款的wave sky7

这速度RIDER就很好了要练点肌力训练

推UA的HOVR Turbulence 价格属于中间 CP值很高我个人是觉得很舒服 最近去wg跑跑步机跟去室外跑都觉得脚的负担有减轻

新手不用太在意跑鞋 底线就是穿的舒服跑的舒服

个人最在意透气和防水，尤其现在冬天要到了，上周末下小雨我穿北脸的越野跑鞋出去晃一圈20k ，湿柏油路上还是觉得很轻好跑，这双价位稍高但真的有他的价值