各位前辈好
小弟年近40, 170/75
这两年的工作型态是一年大部分特别忙碌没有固定运动,
但到年底比较有空可以天天长时间运动 (不限跑步, 登山 骑脚踏车等)
再早几年是几乎完全没运动
去年十月左右比较有空的时间有天天慢跑
还打算参加半马
(10年前跑过2hr30左右)
结果不幸的跑一个月膝盖就受伤了
医生说这是平常(或之前)没有固定运动
短时间运动过量所致
后来因为受伤+工作 中间间隔一年只有很少量的运动
最近开始又有时间天天运动了
也想买跑鞋所以过来逛逛
现况如上第一怕受伤
第二我是跑步肉脚
现在平常大概就7分到7分半速跑5公里
如果练两三个月参加半马能够完赛就满意了
也不是很追求 不过能看到自己的进步是最好
想请问如果预算不限 耐磨等因素不限
有推荐的鞋吗
之前穿过很多双wave rider
(也没跑步 当作户外活动穿的 那时候测足弓好像没特别)
这两年穿UA 慢跑鞋 HOVR Mega 3 Clone 觉得包覆性不错 但好像比较重
现在想买专门的跑鞋
如果贵一点 穿起来心情愉快 跑步能稍微有一点点效果那就够了
只是不知道像nike vaporfly 或者asics metaspeed 那种竞速鞋适合我穿吗
会容易受伤吗
或者可以推荐我一双竞速(就是测速或未来参加半马) 跟平常训练用的呢?