楼主:
QmaxQ (行动代号185)
2023-09-21 11:20:03同事整天抱怨这里酸那里痛，一下感冒一下不舒服
我就想说揪他来跑步，结果他听到居然说
跑步是10几20岁的人比较适合
过30的人跑齁，很伤膝盖
也建议我用快走取代跑步
还有说过30才开始练，跑步动了啦(挥
但跑团里面一堆前辈都跑了20年，
四十几岁五十几都有
跑步真的有起头太晚这件事吗？
作者:
saylike (like)
2023-09-21 11:37:00又不是要当国手 没有这些问题
作者:
wrc0903 (绿卡)
2023-09-21 11:50:00你没看过一堆老人还在玩三铁
作者:
jasonccr (花花)
2023-09-21 11:56:00还在说伤膝盖的话，那个人的话就可以直接忽略了
作者:
qilar (羊牧人)
2023-09-21 12:03:00不会 30是多老？？？？？
作者:
minoru04 (华山派巴麻美)
2023-09-21 12:09:00才30岁还真年轻
作者:
judavida (我愛一æ¢æŸ´)
2023-09-21 12:19:00我以为各比赛死亡之组都是40~49岁
作者:
bbsbug (bbsbug)
2023-09-21 12:20:00偶超过45，你484嫌偶老？
伤膝盖那个算是迷失，先慢慢建立跑量，别一口气拉高调整跑姿，膝盖就不会受伤，膝盖会受伤扣除本来就有在自主训练练过头的，一般人是因为跑姿差又不不会控制肌肉才受伤，同样道理搬来现实其他活动也都是一样
有刻板印象的.强烈不要去说服他人.到时真的出问题又会怪你.这种吃力不讨好的事还是别做
作者: TradeoffLove 2023-09-21 12:27:00
其实你第一句话就透露你想得到什么答案了
作者: Avocado0988 (Avocado0988) 2023-09-21 12:35:00
跟我爸一样说要去爬玉山叫他运动整天在那边找理由把全部运动邀完那位同事应该还是会拒绝等他去全身健检70%都红字以后，可能会愿意运动了
作者:
ffff5566 (kerker)
2023-09-21 12:48:00不晚吧，可能我跑的时间地点的关系，很少看到30以下的
作者: lawer1314 (lawer1314) 2023-09-21 12:55:00
要运动永远不嫌晚！我也3x岁才开始跑步，而且我一脚膝盖还有痼疾需换人工关节但都没换。还没养成跑步习惯前，膝盖很常水肿、高血压、肥胖。几乎天天跑10k，现在跑快4年了，瘦快15kg体态变好、血压也正常了，膝盖也因腿部肌力变强了，反而减轻膝盖的负担，除非跑半马以上的距离膝盖才会不适，否则平时膝盖肿涨不适的情形改善超多。
作者: Doncic9977 2023-09-21 13:35:00
依照他的说法，30岁后几乎所有运动都不能做了吧。跑步就说伤膝盖，重训就说伤腰，大概只能躺着了
作者:
isohera (土城加藤鹰)
2023-09-21 13:46:00作者:
laidos (道士)
2023-09-21 13:47:00我都50才开始跑，现在54还在跑，30岁跑多么美好哪会有啥问题，顾健康正是时候，太晚跑通常都是身体出问题才惊觉有点晚
作者:
justgetup (gonna fight)
2023-09-21 14:01:00都有60岁多的人在练建力三项了
作者:
j855102 (11111111111)
2023-09-21 14:20:00我快40才开始 3000都练到9分台
作者:
iceking (blue ice)
2023-09-21 14:22:00永远不嫌晚 我也快40才开始跑 越跑越觉得变健康
作者:
Touber (谢谢你9527~~)
2023-09-21 15:19:00太早，等过49岁健检出现红字再跑就好了。
作者: minoco (travel ) 2023-09-21 15:40:00
33开始骑车跑步 33以前从来不做运动
作者:
Obama (Yes,we can)
2023-09-21 15:55:00马拉松死亡之组看看是几岁
作者:
Anda (加油)
2023-09-21 15:59:00不想运动的人理由总是特别多 听听就好我周围也一堆懒+说会伤膝盖的 到底公三小话说推文让我见识到ptt老年化的证明…惊
作者:
s19987 (s19987)
2023-09-21 16:29:00自己要会独立思考啊…
作者:
uei1201 (æ–°å…«)
2023-09-21 16:35:00我35岁才开始跑步哦
作者:
isohera (土城加藤鹰)
2023-09-21 16:37:0082年玩椰林到现在...31年了
作者:
Yjizz (饶惹偶ㄚ激湿)
2023-09-21 17:19:00他只是想拒绝你而已
你跟他讲其他运动他也会有对应理由的拉这种事情真的是有心再帮
作者:
koncho (kon)
2023-09-21 18:17:00PTT高龄化很久了，过10年我们来讨论住哪间安养院好了XD
作者:
yvmi (鞭策自己社社长)
2023-09-21 19:07:00我40才开始跑
作者:
MuMuH (MuMuH)
2023-09-21 19:17:0030岁是很棒的年纪，祝福你可以找到跑步的乐趣并且乐在其中
作者: g4njaman (asdfk) 2023-09-21 20:46:00
Kipchoge今年38岁 年龄不会是问题
作者:
Homeparty (认命,知命,然后听天可也.)
2023-09-21 21:29:00一堆50-60跑比年轻人快的
跑步起头太晚只会发生在想上凸台，30岁开始绝对不晚，以我来说29岁开始减肥而规律跑步，去年33岁参加初半马破百，今年调整课表希望能挑战半马破90。
作者: shelley0522 2023-09-21 23:12:00
我家长辈60后小中风开始跑.虽然只参加过5k但血脂降了
作者:
eyeworm (上邪)
2023-09-22 00:05:00我先生五十岁开始跑，给你参考
作者:
chi17 (米虫就是米虫)
2023-09-22 01:03:00懒+废而已
作者:
toro077 (咕咕鸡)
2023-09-22 01:07:00不会呀
作者:
DUFTON (beautiful place)
2023-09-22 02:31:00同事几公斤？通常不跑的就是懒加废，借口一堆
你要自己独立思考 “跑步伤膝盖”是事实吗？ 那这里的人不都残废了 你应该先怀疑会说这些话的人 他有正确跑步吗
作者: XDXDXDXDXD 2023-09-22 10:40:00
运动是自主的,找一堆废话的人几岁都是不会动的
作者: jany543 2023-09-22 11:13:00
开始跑都不嫌晚。
作者:
thno (thno)
2023-09-22 11:24:00运动永远都不嫌晚
作者:
a90658 (yu)
2023-09-22 14:08:00我觉得 还好耶 30开始新的人生
作者: n0029480300 (NicK) 2023-09-22 14:12:00
完全不会太晚都不动才会伤膝盖吧
作者:
Helvetica (Waste is life all about)
2023-09-22 14:14:0038岁才开始跑 现在42在拼全马破3 膝盖有史以来最健康
作者: Tokoo3535 2023-09-22 14:45:00
不跑膝盖也会坏呀XD
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2023-09-22 20:32:00古明政39岁才开始跑
作者:
artgo (frank)
2023-09-22 23:27:00我64开始跑（都慢跑），今年进入第三年，跑就对了！
作者:
mainsa (科科)
2023-09-23 03:45:00懒惰的借口而已啦 你不用鸟他 我同事一堆人整天说要减肥说健康检查红字很多 叫他们不要抽菸 喝手摇饮 吃零食没半个会听阿 还说他们呼吸喝水就会胖 呵 整天不运动 吃进去的热量比我练跑重训的人还多 不胖死才有鬼
作者: cikasuan 2023-09-23 13:09:00
不跑的人永远都有借口。
作者: ilovecim (煞气的老屁孩) 2023-09-23 14:55:00
我30开跑，现在43
作者: CTUST (您真是套牢高手) 2023-09-23 18:14:00
这种死脑筋就别废唇舌，多说无益
作者:
hdw 2023-09-23 19:24:0030还很年轻吧~~~~!!至于伤膝盖~~~!肯定是无稽之谈阿~~!!除非你体重超重很多那可能就要稍微注意循序渐进~~~!!不过人体的保护机制也不会让你随便就把自己操坏的~~~!!通常是高手才会搞爆自己
作者:
wohtp (会喵喵叫的大叔)
2023-09-24 00:17:00本肥21岁开右边半月板，25岁开左边ACL，36岁开始跑，经过六年膝盖不痛，给原po参考。
我严格说是今年才开始跑的，算37岁开始，跑到现在习惯也养起来了，不要再拿年龄当借口了快走虽说也是很好的方式，但可以的话慢跑也是推的
作者:
evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2023-09-24 17:20:0090岁才开始跑的都有了，30岁算什么
作者:
sociwrk (sociwrk)
2023-09-29 22:13:00跑步的美好，没有年龄距离限制。
作者:
bu17 (bu17)
2023-10-01 13:33:00慢慢跑也是跑...30算正常吧,除非从小练身体好那种