婚后让老公等我完成全马、初铁后，才甘心怀孕的反骨少女，孕期在医师的陪伴+身体允
许的情况下继续慢跑，终于～渡过小嫩婴的手忙脚乱期，开始恢复运动习惯啦！
可跟以前比起来，自由时间少了很多、身上脂肪多了很多，原本报了女子马要好好振作，
因为疫情搅乱又耍废了好几个月。直到最近赛事陆续恢复开办，报了场老娘曾经高挂PB的
台北马，看产后自己到底还能不能破二？
虽然老公aka我的教练哥都在一旁冷笑，看胖妹我跑个六分速就喘吁吁，但还是大发慈悲
的给了课表，还有：提升新配件啦！
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宝宝来开箱：左255 x 右955。啊！这篇光是255就够落落长了，955等下一篇啦
我们家原本是Garmin 235和935，直接情侣对表配起来：Garmin Forerunner 255搭955，
好看好帅好好用！
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讲真的，老公从以前就是常常超速的跑者，身为Garmin死忠粉不意外。倒是几年前才刚出
社会的妹仔，完全没有运动经验，入坑就直上Garmin 935，硬骨子不甘被旁人取笑，努力
把铁表的功能发挥到淋淋尽致。换新表前讨论我最在意手表的：定位准确度、电量续航力
、跑步听音乐！
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嘿对！前两点在各专业大前应该都很熟悉，但我从以前就是需要边跑边听音乐的菜逼巴啊
，虽然老公从交往时就一直叫我改掉这习惯，说要边跑边听自己的呼吸才是真谛，但除了
初马跑在东京街头的爽感，其他时候（尤其比赛时），就是要边跑边听辣台妹才能让我脚
不停歇啊！
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讲太多心声了，最主要是Forerunner 255S Music 新表开箱，来～看看有哪些酷炫新功能
（手机发文，排版有跑掉请见谅啊）
很长篇喔，你也可以搭配网志版阅读：
https://cookiesay.com/2022/10/02/garmin255smusic/
【哩贺！初次见面Forerunner 255S Music 基本介绍】
我爱Garmin表除了功能，这高颜质无论在日常生活或运动时，看了心情都会很好！跟之前
一样的充电孔在背面，充电线跟935的可以通用。按键也跟之前一样：左边三个、右边两
个金属按键，最大的差异是老公的955有触控萤幕和按键都可以操控。Forerunner 255S M
usic 的表径（1.1吋）有比较小一点，配色也算大突破的新增礁岩灰和甜圈粉这类超新颖
的色系。
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Forerunner系列经典的硅胶表带保持依旧，可以加入QuickFit快拆，从官网上买爆不同的
表带依心情更换，其中主要还是因表径尺寸不同：1.3吋萤幕尺寸的Forerunner 955和255
，就是搭配的是22mm的表带，我的255S Music 是比较小的18mm的表带。
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用充电线连接电脑进行软件更新，或跟手机app（GARMIN Connect）连线配对都很快速，
不过255很明显有提升了电池效能，一般模式下说是可以14天左右的续航力，两个礼拜不
用充电耶超秋！开了GPS模式下完成超马还绰绰有余，肉脚我要跑全马这种长距离赛事就
不用担心手表没电啦！
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至于中间闪亮亮的心率侦测，提供255S Music、235、935的背面参考，传感装置不同当然
精准度会有些微差异，Garmin贴心的在背面都会直接标示型号和各警示标志，就算选同一
色系，也不怕一时之间分不出表。
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【重新回到跑者日常有Garmin 255s的陪伴】
＊.跑者最帅：出发前按表那刻
但如果定位太久会掉漆XD 尤其在团练的时候，人家都要出发了，你还在那边等手表定位
实在搞笑。更别说参加赛事都在起点鸣枪起跑了，结果手表还没定位好才尴尬。Forerunn
er 255S Music 在GPS上多了Multi-Band GNSS 多频定位，这几天试过在三体、河滨、我
家巷口，定位不夸张都只要五秒内！超快速！
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＊.跑者需要：了解自己的身体
这个新功能是我最期待的！Garmin会提供HRV（Heart Rate Variability，心率变异）数
据平均值参考，利用心跳速度的变化作为指标，可以知道吃完课表后身体的变化、训练有
没有效、是不是可以加强强度了（笑）不过需要搭配睡眠佩戴三周，最近宝宝几乎每晚都
起来开趴，妈妈每天凌晨都被吵起来拍拍睡，数据实在有点吓人就不放上来了。
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HRV监测数据真的是吃课表期间强度调整的好帮手！了解自己睡眠时的心率变异值，更可
以数据化知道自己的恢复状态。除了基本的心率监测、还有血氧监测，Garmin内建的菜单
也会依照HRV、睡眠、跑速各种资讯统整，提供建议可以跑哪种强度或休息，突然觉得：
有了Garmin好像就可以不用一直碎碎念的老公教练了？嘿嘿
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＊.跑者习惯：从一早就逼死自己
虽然我不是晨跑派的晨型人，但每天起床就可以看到跑者晨报 (Morning Report)，提供
当日的训练建议和睡眠&身体恢复状况，完全符合跑者爱逼自己的好习惯啊！老公也很开
心现在我一起床不再是滑手机，虽然常常晚上没好睡，但Garmin这个还可以客制化的说早
安新功能，真的很对味！
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＊.跑者必备：跑完课表看数据
跑完步总要po个文纪念辛苦的自己（拍）但要是轨迹记录太飘移，干脆就别发给别人笑了
！欸不是XD 老公说跑步是为了自己，但缴交作业给教练哥检查时，他都要很严格的看我
是不是又分心跑步，前面提到的GPS多频定位，神之准确度都把我边跑边看路旁帅哥的轨
迹秀的一清二楚，跑间歇途中偷去喝水也被发现，除了轨迹还有实际图资，有了全彩地图
，未来想回味我的赛事路程变得超方便！
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虽然疫情下还没机会试试Forerunner独特的跑步机模式，但在田径场模式下的GPS已经有
这么精准的绕圈圈数据，相信在跑步机模式下应该更狂！而且听说 Forerunner 245就有
的间歇训练功能，在255更升级！多了活动步数和休息步数的数据展示，有可能更容易被
老公教练抓包我练习偷懒，但还是很期待来试试255S Music 各种超狂新功能！
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【最贴心的Forerunner 255S Music 揪甘心】
拿到最智慧的心率进阶跑表后，发现竟然内建三十多种运动模式！连铁人三项、自行车、
泳池游泳、公开水域游泳这些都有！根本是直接满足我之前买铁表的需求！相较前一代多
了很多登山越野和水域活动类型，有宝宝之后，可能近期还不太会用到太多的运动模式。
但以培养小小铁人为目标，未来要陪宝宝势必没办法报名同天比赛的515了，现在开始要
默默地练113，几年之后全家一起去比赛！
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除了前面提到的超贴心晨报小秘书，新增或强化原本的功能后，可以多了高度等等数据，
甚至店员贴心提醒：透过LiveTrack功能，可以分享即时位置和跑步路径，让老公追踪跑
步状况，也可以一键发布SOS求助，甚至跌倒或发生事故时会自动侦测后传给紧急联络人
，根本是为了我这种不倒翁而设！虽然不是小妹子了，但自己出门跑步也可以更安心！
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除此之外，不仅前面提到的跑步数据有全彩地图，还有路线导航的功能，在陌生环境下也
能专心进行训练或比赛，根本就引诱入坑越野跑！因为从表面还可以读取到天气完整状况
：日出日落、温度气候等等，还有强大的电池续航力，完全可以放心从事户外运动啦！
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【跟Garmin 255s Music 一起的生活日常】
前面有提到Forerunner 255S Music的设计和配色都让外贸协会我很爱！之前戴935上班讲
简报，因为表面对女生而言太运动感，客户最后都会问我：林小姐很会跑吼？或是穿上套
装、洋装出席，手表整体太突兀、只能暂时拿下。换上Forerunner 255S Music后，表面
大小对我的手腕较刚好、搭配一样轻盈的表带，平常出门手表可以不离身啦！
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这样将跑步完美的融入日常生活中，手表不卸手可以更完整的用心率侦测分析数据，不只
是运动时的工具，让自己能更了解身体、发挥全天候健康监测的功能，甚至听说255S Mus
ic如果侦测到心律异常时，还会有异常心律警报提醒，对忙碌的妈妈很实用！照顾宝宝同
时也要记得照顾好自己啊！
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说到日常，很多朋友问我为什么全家都拿哀凤，手表不戴阿婆的？因为Garmin手表现在也
可以搭配信用卡或悠游卡使用Garmin Pay行动支付的功能了啊！可以直接哔进捷运或上公
车，跑完长距离后也可以空手入店买补给，出门跑步不用装零钱在口袋里增加重量了！
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当然还有来电讯息的功能，不过我最爱的是这支音乐版内建3G容量存放音乐，可以下载多
达500首歌！更可以用我最常使用的第三方音乐串流平台直接播放音乐！超方便！
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无论是平常生活或认真运动，刚刚好大小的表面和不会闷热的舒适表带，都可以让人很自
然的配戴，多孔洞的设计也是让我这种手汗人感到开心，可以随时轻易微调才是真正贴近
人心的日常啊！
【你才Garmin粉，你全家都Garmin粉】
虽然是在写手表开箱，但我还是要大大称赞Garmin！全家人换了手表，资料全都在！不用
打掉重练就是爽啦哈哈！只有谨慎的系统保障，才能做到这么细心的功能，之前我不太会
操作，不仅门市人员亲切服务，还可以直接联系后台工程师帮我确认帐号更新状况。而且
以前的数据都可以在新手表上显示，这就是为什么我们全家始终是Garmin脑粉！
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当然还有前面提到的：有了Garmin，就不用老公啦！欸不是XD 是Garmin越来越贴近人心
的无论目标是10k、半马或全马，只要同步Garmin Connect App，就可以获得免费的训练
计划，而且会根据训练目标和随时更新的上传数据进行调整，这些训练指导和恢复建议根
据Garmin的演算分析，帮大家能在训练和比赛做好更充分的准备，不断提供创新的技术服
务，也是很值得让我们为他着迷！
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当然也可以搭配跑步动态传感器来监测跑步步频，但老公说近期我还是先解决：他肉眼就
可以看出我歪哥起挫的跑姿后，在来自己慢慢调整步幅。
爬文后看Forerunner 255S Music 还可以搭配HRM-Pro心跳带、后视雷达、踏频传感器或
自行车的Tacx训练台、踏板式功率器等等配件，帮助数据更精准的分析，让训练变得更有
效！
【谢谢你看完落落长的Forerunner 255s Music 开箱】
不知道各位专业的跑者大大们，看完这样不专业的Forerunner 255S Music开箱，还会不
会也生火想入坑？当了妈妈之后，持家育儿只能选择物超所值、CP值高的好物，希望以后
宝宝让我好好睡、完成我的复出赛事之后，能分享更多Forerunner 255s Music 的数据！
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很多强大的妈妈前辈们生完还是保持超速状态，放肆的新手我必须重新打掉重练，但有老
公陪我一起进步、有255陪我一起观察自己的身体表现，快乐的新手妈妈正在努力找回以
前那个热爱跑步的瘦妹，也大推给每一个爱运动、想运动、必须运动的人！
感谢大家看完不专业跑者的专业跑表开箱纪录
专业版分享就等老公之后来开箱955的心得囉！