我是跑龄一年的新手
当初是为了运动+减肥开始跑的
从第一次的5KM，8KM，到人生第一次的10KM
愈跑愈有成就感，
而且发现跑步时，听着没营养的PODCAST
脑袋可以放空什么都不用想
对我来说很纾压
就跑出兴趣来了
现在大约都是一周跑2~3次，一次12KM，
均速大概是6min~5min40s/1KM左右就进步不了了
6/19本来是我给自己安排的人生第一次半马
兴高采烈的准备
买了一堆补给、装备
结果在6/11 确诊
只能穿着衣服，在家中静养
确诊的这几天是没有什么不舒服
只有头两天38℃微发烧
然后有点会干咳
其它没什么不适
上周六解隔离后
这周一 开始第一次的练跑
说实在话，
真的会怕怕的
不知道新冠对身体的影响，会不会跑一跑昏倒
所以很小心的慢慢跑
从第一天慢慢跑的6KM到第二天10KM
身体都没什么不舒服
只有从成绩感觉速度变比较慢、比较吃力
可是这不知道是休息快2个星期的关系，还是确诊的影响
昨天第4天跑到了之前准备跑半马时的水准-15KM，
均速回到6分/1KM
跑完当下身体状况算很好，有种就算想再跑也是跑的下去
确诊后跑起来的不安感一扫而空
有种终于自己又拿回了身体状况的控制权的感觉
上周田中马抽签摃龟，想说那来报11月的清水马
希望今年能顺利完成人生第一个半马
疫情什么的别再来捣乱了
PS：目前都是在台中文心公园夜跑，时间从22:00~
有想要一起跑的跑友吗?

请问确诊完跑步会喘吗?谢谢:)

跟之前比，没感觉特别喘，最高心率也跟之前差不多

2周没跑当然身体的跑感会跑掉，运动几次就慢慢找回来了

现在戴口罩都跑不到10k就缺氧

确诊后我觉得肺没问题，但是腿有点没力

确诊几乎没影响...只是太久没运动身体不太熟悉这样

我也觉得腿会比较容易没力。

我两周没跑症头一样 跟新冠有关？

和我确诊后的跑感差不多，我是疫情停跑两年，今年四月才再开始恢复慢跑 , 速度有掉一些，可能和年纪有关，我是阿伯了，目前都早上跑，持续的运动应该有帮助，我确诊的状况比年轻十岁的同事还要轻微很多。

应该是症状轻所以没什么影响吧？

推

我是胸闷

朋友轻症 影响也是不大