参赛ID:yjw691
参加组别:初赛组
比赛照片:https://imgur.com/gsdLtd5
新手感想:(简单自介 入坑动机 初赛心得 未来目标)
出身在田中的肥宅，从大三开始为了减肥入坑慢跑，那时断断续续的跑步，每次只跑30~40分钟、4~5K，从没想过要参加路跑活动，只觉得这很无聊。
没想到家相纯朴的田中小镇在12年办起了马拉松赛事，以丰富的补给、热情的加油，在两三年内迅速窜红，好吸引我啊！我在2015年参加第一次的路跑活动，完成了健跑组，也是首次跑超过10K的距离，很开心！也希望人生的初半马，可以献给自己的家乡马。
时间来到2017年，是我第一次跑半马，为了完赛，在半年前就开始准备，但肥宅我每次的运动还是30~40分钟、5~6K而已，还断断续续，没认真练，这样跑得完吗？
活动前一周，心想总该试试自己的能耐，于是在周日一口气连跑带走完成16K，或许对其他人来说是一盘小菜，但对我来说我花了2小时，还炸了大腿，天哪！会不会DNF....
11/12活动当天，对于第一次的半马又害怕又期待，但看了很多跑友们的心得，为自己增添一点勇气，策略很简单，要求自己比赛期间不贪快、稳稳跑就好，沿路补给多少可以吃一点，身上还有三颗盐糖在赛前、7K和14K各吃一颗避免抽筋，其他就顺心吧！
记得当天阴时短暂雨，我跟着人群起跑，虽说是不求快，但大概也是7~7.5分速的步调，比起之前练习的都还要快很多。在前半段的大马路及圳沟边，按照自己的步调慢慢前进。
从圳沟边慢慢回到市区，准备进入地下道往山脚前进，来到7K左右，此时状况很好没有什么问题，吃下第二颗盐糖，继续前进。来到12K左右的补给，真的很丰富！有烤全羊还有冰可以吃，趁这个机会休息一下，多吃点东西，顺便上个厕所，赛事已经过一半囉！
没想到后半段天空下起了小雨，身体虽然湿了，但不会过热是件好事，在往山下的路段身体整个热开了，很快就完成了山脚下起伏的路段（PS.那年半马没有爬坡），准备回到市区，迎接让人又爱又恨的乡亲父老兄弟姊妹们。
回到市区后，我知道身体虽然累，但要完赛没有问题，何不享受沿途热闹的加油欢呼，维持着步调穿越重重的阻碍？和每个人击掌超级开心，不知不觉就完成了第一次的半马，也一如预期在3小时左右完赛。
在那之后，我开始了我的路跑生涯，长荣马、第2次田中马、台北马、渣打马，成绩越来越好，PB也来到226，或许对很多人来说这很容易，但对我来说我觉得这不简单。
我觉得路跑这个运动完全是自己的运动，在自己身体能负荷的情况下，慢慢地练习、慢慢地加快、慢慢地拉长，以前只跑5K，现在长距离练习可以跑到15K，每次练习的时间也从半小时进步到1个半小时，速度则是从8分速可以进步到破7分速，或许这对很多人来讲很容易，但我觉得这才是我的步调，不贪快、身体习惯了自然会进步。
这也是我想给其他新手的建议，真的不用贪快贪时间，每次跑步也可以像我一样，从步行、快走到小跑步，速度慢慢上来，会跑比较久比较舒服，不用一次就追求要到客观但不知道适不适合自己的几分速，这样压力太大也很容易爆掉。
未来的打算，今年没报名什么路跑活动，单纯就自己练习，但我已经计画好，预计明年能完成我的初马+家乡马+生日马，有1年的时间可以练习，希望可以成功，也希望看到这篇文章的你，可以跟我一起努力，达到想要完成的那个目标。