手机排版 如果太乱请见谅
“跑啊！ 给我动起来啊！ 我的大腿啊”
那是去年在金泽中后段 我内心的呐喊
可惜 即使大脑这么强制的命令 那不中用的大腿完全不想理我
忘记是哪一段 当六小时的配速员超过时
我内心是很失望的
不可否认 完成初马的感动、不思议奇妙感还有成就感是大于失望感的
去年已经给了天时和地利 然而人和却没有做到
事后想想 自己也忘了是一介普通跑者 没有训练量及计画更没有天生神力
这样的成绩真的只是刚好而已
我不会说那种感觉 我不是那种汲汲营营追求成绩的人
但 如果经由自己的努力而获取的成果 是成果
那种喜悦更是难以形容
大家还记得第一次跑完五公里的感觉吗？
回头去看
“怎么会这么开心!? 像个蠢蛋太大惊小怪了吧
现在每次的练习量都远远超过啊～”
不觉得开心吗？ 会认为很理所当然的事是源于自己的成长
今年的上半年是没有打算报一场全马
直到田中马报名终止前一两天才心意阑珊地送出资料
就偏偏就这样中签了 既然中了 就要认真去练习
如果觉得练习够了 再来懊恼也无彷
练习量在八月前平均大概是120~130左右
当然深知这样还是不够的
九月进入正式训练期 来到了167
十月更是创下个人新高的234k
当然赛前还是不免担心 练这么多 结果不好怎么办?
也只能给自己信心喊话 身体绝对不会骗人的
相信自己可以更顺利的平安完赛
成绩就顺其自然了 在怎么差应该还是可以破PB吧 (笑)
然而
时间点是比赛两个礼拜前 可能因为十月高强度的状况下
大小腿还有膝盖开始痛起来 而这情形着实让我焦虑起来
紧急地去找物理治理 也已经说服自己随时要有弃赛的打算
比赛前一天 确认脚没问题 准备要抓下这完赛奖牌
没想到....
比赛当天
寄放好行李后 和好久不见的友人闲话家常 并一起起跑
但2.5K就开始狂流汗
开跑的前10K 就隐约感受到小腿随时要爆的感觉
老实说 前面的E配速还比平常练习慢了一些 可是心跳快好多
觉得不是我的天 还是请友人先走 我后面龟
结果过了12K左右 就开始大爆炸了
“果然还是太勉强了吗? 这样很危险啊” 我这样想着
也太快爆了点 对于这事情非常有经验的我 开始边跑边走的策略
这样拖到了前面的半马结束 2:47
相较于初马 这次倒是没觉得才过了一半的感觉 是只剩一半而已
到好汉坡 其实也还好 (因为这次是反著 下坡真的很恐怖...)
不过那种长青步道路面对于刚痊愈的脚还是太伤了点 真的不太舒服
回到平面继续晒 此时我还是认为可以完赛的
只是成绩可能会大破PW
平时10K用乌龟速70分钟就跑完了 现在一个半小时却跑不了
天气越来越热
来到高铁特区前的一个水站 工作人员一直强调前面要灌点水 因为没遮蔽物
接着来到这次比赛的伤心处了
有点发现身体不对劲了
应该是中暑了
不是用走的可以解决
不是用停下来可以解决
不是用坐下来可以解决
脑中突然想起好多新闻画面.....
跑团群组好多人为我加油
我老婆也为我加油 还有还没出生的儿子
我好希望我可以跑到终点 可是发现路还好长
但 如果我倒下去了 就没办法支撑这个家了
于是 我决定在34.5K自行弃赛
5:15:41
赛后 一如反常
没过多的沮丧感 没什么信心倒是真的
赛前该有的LSD 一个都没少
也跑过30k 3:20
想说这样应该可以顺利完赛吧
只是 唉
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很快的 三个礼拜后 那霸马到了
其实还是没什么信心
觉得可以跑多少就多少吧
一直在网络上看到有名的关门影片
剩最后不到300公尺 却被关的话
如果是我 大概会大哭在那边
以后永远都不跑步了吧
昨天那霸的天气可真的不得了
超热的 不过庆幸湿度没那么高
我也是跑了3k之后就开始满头大汗
脑中一直浮现田中马的画面
前面心跳还是完全降不下来
平常跑6:40这个速度 心跳不会超过150
可是那天一直在170左右
大老远来这里跑步 真的不想被关门啊
如果说和田中马有什么不同的话
我觉得记取田中马失败的教训
这次我努力学着倾听身体的声音
该慢就慢 该喝水就喝水
先前为了赶不足的时间 都没好好地补给
近视短利 可以这样说吧
赛前看了高度图 应该觉得还好
结果坡还是蛮多的
在没有遮蔽物的大太阳下 还是很苦恼
前半跑了240 好像跟田中马差不多
后半马 天气依然没改变 一样没遮蔽物
只是坡变少了
其实还是很担心会不会被关门...
到了30k 大概整整4小时左右
喔 好像可以喔
就算加上起跑前大会时间的12分
也可以在时限内完成
最后12k两个小时内完成就好
感谢一路上提供补给的民众
让我还有动力以龟速9分速继续前进
最后41k 还大叫以6分40秒 “冲”向终点
虽然后面又没力了XD
就这样以大会时间557 芯片时间545进场结束
赛后 领证书的时候还是不禁崩溃了
虽然一年内全马只进步了22分
不过是冲绳102年以来12月的最高温和起伏地形
在创下历届第二低 完赛率只有53.2%的那霸马
脚步虽慢 我也算小有成长吧
失败再爬起来就好
写于 国际通的星巴克