[问题] 指甲瘀血 PttWolf PTT批踢踢实业坊

[问题] 指甲瘀血

楼主: PttWolf (Dokuzaru) 2014-12-08 17:08:10

记得以前学生时代打篮球就有这个问题了
不打篮球后,脚趾终于摆脱黑指甲的丑态
开始跑步后
只要距离拉长,有时候会出现黑指甲
尤其是上下坡路段越多的越严重
有试过网络上推荐绑鞋带的方法...还是失败了
(目前只要跑半马以上就一定黑指甲)
所以接下来...把鞋子Size加大?
我是穿27.5的...要加到28~28.5?
或者尝试宽楦头的鞋子?
足测有用吗?
还有一个可能就是跑步姿势有问题
这个可能就比较麻烦了XD
谢谢各位

作者: daniel0530 (( ￣ c￣)y▂ξ) 2014-12-08 17:12:00

我以前也很常这样后来鞋子从27.0加到28.0就ok了鞋带往后绑一点还是会很包脚不会太大但又很舒服

作者: tommyfly (飞仔老地方囉) 2014-12-08 17:48:00

我是袜子太紧造成的...

作者: pc148 (简单点...) 2014-12-08 17:54:00

我也瘀青了....@@

作者: ArSaBuLu (阿萨不鲁) 2014-12-08 18:37:00

我直到尝试把鞋换成宽楦才改善原本脚趾破皮跟血泡问题

作者: nujuapg (...) 2014-12-08 21:35:00

我也是打球+跑步....今年脚趾甲总是有3,4根黑的....

作者: markcupcup (马克杯杯) 2014-12-08 21:40:00

最近加长跑步距离也遇到哩...就像被东西砸到脚指一样

作者: jason12308 (皇家礼炮21年) 2014-12-09 20:55:00

哥有切身之痛，打篮球有可能是因为急停造成挤压。跑步是长距离脚踵大造成挤压，还是要买2E或是大半号绑鞋带没啥用，鞋子小就是小。

继续阅读

[心得]30届那霸马拉松，整路都是吃到饱。huayen [问题] 请问关于脚底前端疼痛MOMO0478 [情报] 2014富邦马拉松免费赛前贴扎活动sefelpisces [讨论] 1/18垦丁马~北部专车lifesear [心得] 2014重量杯pidochi [问题] 大湖马拉松s80663353535 [问题] 冲绳名护半程马拉松Minekun [其他] 政大附近练习跑步的跑友...主要是征山路nobodys00 [问题] 日本大阪跑步路线jaku329 Re: [问题] 脚掌会痛oldstyle